偶数月発売の『トレーニングマガジン』最新号が完成しました!

 54冊目となる今回の特集は「クリスマスツリー」。下背部の強化にスポットを当て、各界のツリーの持ち主にお話を伺いました。ターゲットとなる筋肉(エリア)は非常に限定的ですが、アプローチ方法は十人十色。そもそも強化が難しいとされる背中ですから、トップ選手の意見を参考に、自分に合った方法を模索していくのが最善策といえるでしょう。

画像1: トレーニングマガジン
Vol.54は12月13日発売!
特集は「クリスマスツリー」

Contents

特集 下背を彩る聖樹
〈PART1〉
ポイントは、体に対して垂直方向の負荷をかけること
湯浅幸大

〈PART2〉
デッドリフトとロウイング系種目をやり込むことで、ツリーは育つ
加藤直之

〈PART3〉
まんべんなく発達させられれば、誰にでもツリーはつくれる
ゼウス(全日本プロレス)

〈PART4〉
カギは広背筋下部。脇と体幹を締めるべし!
須江正尋

〈PART5〉
骨格筋評論家・バズーカ岡田に聞く

CHAMPIONSHIP REPORT 各種選手権大会を振り返る
世界男子選手権
世界ジュニア・マスターズ選手権
オリンピア・アマチュア・アジア2017
第63回男子日本ボディビル選手権
全日本学生ボディビル選手権(結果)

SPECIAL INTERVIEW
学生ボディビル挑戦を振り返る
ボディビルが僕を成長させてくれた
竹下幸之介(DDTプロレスリング)

Regular
トップビルダーのカラダづくり大解剖!
谷野義弘(前編) 岡田隆

なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座⑭

トレーニング&プログラム基礎講座⑤
トレーニングを見直すポイント 守田誠

石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回 ワークアウト宣言㉙
サプリメントを使いこなせ!②プロテイン 桑原弘樹

健康にEnjoy筋トレライフ
筋肉男子は厨房に入る!③
超簡単でおいしくLean Bodyフード(外食・コンビニ編) 谷本道哉、荒川裕志

筋肉談義㊷
トレーニングの情報リテラシー(後編) 荒川裕志、比嘉一雄

Bodybuilderリレートーク⑯
溝口隆広が語る井上裕章

みつるのアメリカ見聞録⑭
リー・プリースト 岡部みつる

Interview
突撃! 噂の盛りマッチョ
泉 風雅(早大バーベルクラブ)

Column
引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?

『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生

筋肉女子の視線

information
トレマガ・インフォ~筋肉便り~

画像2: トレーニングマガジン
Vol.54は12月13日発売!
特集は「クリスマスツリー」

 さらに今回は、3年連続となる「トレマガカレンダー」付き! 目につくところに掲示して、トレーニングのモチベーションアップにいかがでしょうか?

 トレーニングマガジン最新号、Vol.54は12月13日発売です!

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