2017年12月28日発売
BBM1090228
A5判並製・120頁
定価 本体 1,800円+税
ISBN:978-4-583-11138-4 C2075

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Contents

体幹・柔軟性・持久力・ケガ予防とウォームアップ、クールダウン、メンタル…これら6つのテーマに分けて、エクササイズ・ポーズ・呼吸法・瞑想の37種を収録。
ちょっとした一工夫で、サッカーのパフォーマンスが格段にアップする!
54分の実践DVD付き!!

【CONTENTS】
1 ヨガに取り組んだ名選手
2 サッカーに役立つヨガ
3 みんなでヨガをやろう
4 ヨガを始めよう
テーマ0 ルーティーン
テーマ1 体幹をきたえる
テーマ2 柔軟性を高める
テーマ3 持久力を高める
テーマ4 ケガ予防とウォームアップ
テーマ5 クールダウン
テーマ6 メンタルのレベルアップ

【著者プロフィール】
クーバー・コーチング・ジャパン
クーバー・コーチングのメソッドに基づいて全国でサッカースクールを展開。トレーニングを十分に積んだプロのコーチ陣が、多くの幼児や小中学生のたちのレベルアップに努める。学校や地域のクラブなどとは異なり、「チーム」ではなく、「個人」のサッカー技術や運動能力、コミュニケーション能力などを高めることを目的に指導している。また、各地から個人単位で参加する夏季・春季の「サッカーキャンプ」(合宿)も実施。加えて、プロのサッカー・コーチを養成する「クーバー・アカデミー・オブ・コーチング」を運営、優秀なプレーヤーのみならず、優れた指導者も輩出することで、日本サッカー界発展の一翼を担う。

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