2019年 1月22日発売
BBM0641903
A4変判
定価 本体759円+税

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Contents

より速く! より長く!
「スピード持久力」すべて
鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)

イントロダクション
「スピード持久力」を正しく知ろう!

セルフチェック(1)
あなたには「スピード持久力」がありますか?

セルフチェック(2)
持久係数から、自分のタイプを割り出してみよう

プラクティス
「スピード持久力」を高めるトレーニング

会心レースにつながる
ウォームアップ
解説/木村ヤスト(ラフィネグループ陸上部監督)

男子マラソン世界記録保持者
エリウド・キプチョゲのウォームアップ

ランナーなら、一度は膝に痛みや違和感を覚えたことがあるのでは…!?
膝の痛みとケア

メカニズムを知って、的確にケア!
膝のケガと対処法
解説/五味宏生(帝京大学スポーツ医科学センター助教)

膝の痛みを防ぐ
自分でできるテーピング
解説/知野 亨(ファイテン株式会社社長室プロケアチーム)

福岡国際マラソン優勝!
服部勇馬(トヨタ自動車)インタビュー

<短期集中連載>年齢に負けない!【最終回】
50歳代以上のための マラソン再生計画

冬・春の主要大会攻略ガイド

レースレビュー
JALホノルルマラソン2018、マカオ国際マラソン

Series
狙え! サブ4&サブ3.5
マラソントレーニング・メソッド
安田享平(新日鐵住金君津/RUN WEBコーチ)

自分にぴったりのタイプをセレクト!
サブ3 サブ315メソッド
齊藤太郎(ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ)
大角重人(プロランニングコーチ)

クリール・ビギナーズカフェ
レースのコンプライアンス

GEAR&NEWS
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 中村正敏さん
生島 淳の城ラン
スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
クリールinfo
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告

ランニングマガジン・クリール 4月号は、2月22日(金)発売です。定価 820円

究極のジョギングで走りをつくろう!

効率の良い練習法・理論編

内臓疲労の回復法

大会攻略第6弾
アメージング・タイランド・マラソン、神奈川マラソン

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