2018年10月18日発売
BBM0681377
B5判
定価 本体1000円+税
ISBN:978-4583625621

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Contents

【Special contents】
【特集】45min.WORK OUT

PART(1)カギは「種目の選択」と「セットの組み方」
須山翔太郎

PART(2)1種目目で追い込み切る心構えで重りに向き合う
小泉憲治

PART(3)工夫次第で可能性は無限大!
才木玲佳

PART(4)時短ケトルベルトレーニングで目指せ!最強の”動ける”体
山田崇太郎

PART(5)メイン種目に集中して効果を引き出す
松本美彦

【Special Interview】
プロレスとフィジークの共通点
”魅せる”肉体づくりの追求
SHO(新日本プロレス)

試合を重ねるごとに深まった「自信」と「筋肉のカット」
松本美彦

第5回オールジャパン・フィットネスビキニ選手権
すべては恩返しのために
安井友梨

東アジアボディビル&フィットネス選手権 総括

「二代にわたって日本トップを目指す」
谷野義弘&大地

飽くなき挑戦心と競技愛を携えて
荒川大介

重圧を楽しみながら
田口純平

【Regular】
なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(19)

連載(34)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回 ワークアウト宣言(34)
サプリメントを使いこなせ!(7)
アルギニンとその仲間たち 桑原弘樹

連載(35)健康にEnjoy筋トレライフ
自重筋トレ2 浅いプッシュアップは、浅はかなプッシュアップ
谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』47
高タンパク質食の影響に関するエビデンス
荒川裕志、比嘉一雄

Bodybuilderリレートーク(21)
猿山直史が語る辻田 勲

【Interview】
突撃!噂の盛りマッチョ 一色洋平(俳優)

【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

【Information】
トレマガ・セミナー

【RESULT】
東京選手権
オールジャパン・メンズフィジーク選手権
オールジャパン・フィットネス選手権
日本選手権

次号予告

次号は 2018年12月13日発売予定です。

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