2019年 8月 1日発売
BBM1100100
A5判並製・152頁
定価 本体 1,800円+税
ISBN:978-4-583-11229-9 C2075

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Contents

実用書の新シリーズが登場!その名も「目で学ぶシリーズ」
入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、戦型、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これからソフトテニスを始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。

【目次】
はじめに
この本の使い方
Chapter 1 練習を始める前に
1ソフトテニスの用具
2ラケットの握り方
3ソフトテニスのコート
Chapter 2 基本の動きと技術
1ラケットとボールに慣れる①
2ラケットとボールに慣れる②
3パワーポジション(待球姿勢)
4フットワーク
5グラウンドストロークの種類
6フォアハンド・アンダーストローク
7フォアハンド・サイドストローク
8フォアハンド・トップストローク
9バックハンド・アンダーストローク
10バックハンド・サイドストローク①
11バックハンド・サイドストローク②
12サービス(トス)
13サービス
14レシーブ
Chapter 3 攻撃ワザの練習メニュー
1ライジング
2攻撃ロブ
3正面ボレー
4スイングボレー
5スマッシュ
6ジャンピング・スマッシュ
7回り込みストローク
8サービスエース
9ランニングボレー
10サイドアタック
11ツイスト(カット)
12ツイスト(ドライブ)
13カウンター
14ボレーツイスト
Chapter 4 守備ワザの練習メニュ―
1ロビング
2カットストローク
3ディフェンスボレー
4ディフェンスランニングボレー
5ディフェンスショートボール①ジャンプショット
6ディフェンスショートボール②逆足でインパクト
7ディフェンスショートボール③沈んでインパクト
8ディフェンスストローク①モーグルステップ
9ディフェンスストローク②スプリントリカバリーショット
10ディフェンスストローク③ペンギンストローク
11ディフェンスレシーブ
Chapter 5 基本技術の練習メニュー
1後衛サービスからの攻撃①
2後衛サービスからの攻撃②
3後衛サービスからの攻撃③
4前衛サービスからの攻撃①
5前衛サービスからの攻撃②
6前衛サービスからの攻撃③
7後衛レシーブからの攻撃①
8後衛レシーブからの攻撃②
9後衛レシーブからの攻撃③
10前衛レシーブからの攻撃①
11前衛レシーブからの攻撃②
12前衛レシーブからの攻撃③
13流し方向からの攻撃
14カバーリング力アップ
151人で攻撃
16カット
Chapter 6 脱初心者のツボフットワーク強化
1フットワーク強化①サービスラインとの往復
2フットワーク強化②クロスステップ
3フットワーク強化③スクワット
4フットワーク強化④アンクルホップ
5フットワーク強化⑤ヘアピンショット
6フットワーク強化⑥コーンジャンプ
7フットワーク強化⑦コーン1周
おわりに

 【著者紹介】
高橋 茂 (たかはし・しげる)
1978年生まれ。京都府出身。国士館大学体育学部卒業。海城学園講師を経て、清明学園中学校に赴任。それまで区大会初戦敗退の同校ソフトテニス部を監督就任から2年で大田区優勝に導く。その後は2014年に全国中学校ソフトテニス大会の団体優勝、第2回国際ジュニア大会の男子シングルス優勝を達成した。都大会では団体で13度の優勝に導き、新人戦は6連覇。2018年からは1位から3位までを同部の選手で独占。全国大会にも個人戦を含め2013年から6年連続で出場している。

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