2019年10月21日発売
BBM0641912
A4変判
定価 本体782円+税

ご購入はこちら

定期購読はこちら

Contents

FEATURE
最高のコンディションでスタートに立とう!
フルマラソンにピークを合わせる方法

[概論]
残り1カ月、練習は「量」から「質」へ!
ピーキングで走りの”精度”を高める7つのポイント

[実践]
レベル別 ピーキングメニュー例
&おススメ ランジトレーニング
解説/高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

コースを読み、万全の準備を
成功するレースプランの組み立て方
解説/小谷 浩(アシックスランニングクラブコーチ)

必ずしておきたい「セルフケア」
筋肉のコンディションをピークにする方法
解説/石附三郎(ケッズスポーツマッサージ神田小川町院長)

気候に応じたウエアの選び方
解説/三井 凱(アディダス ブランドコアストア 渋谷店 スタッフ)

14ブランドを試し履き。自分にピッタリの1足を探せ!
シューズトライアル2019完全レビュー

RACE REVIEW
MGC マラソングランドチャンピオンシップ詳報

INTERVIEW
大迫 傑[Nike]

12月1日開催
試走してきました! 大阪マラソン新コース

自分で治す
腰の痛み改善法

RACE REVIEW
やなぎさわけんいちが走る 松本マラソン

SERIES
目指せ サブ3.5&サブ4
トレーニングメソッド
齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

さらなる高みへ翔び出そう!
サブ3&315
トレーニング・メソッド
松本 翔(Team M×K代表、日税ビジネスサービス)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 二神浩晃さん
生島 淳の城ラン
スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告

ランニングマガジン・クリール 1月号は、11月22日(金)発売です。別冊付録共特別定価 990円

リカバリーを早め、強いランナーに!
疲労回復&冬の走り込みプログラム

別冊付録・トレーニングダイアリー
RACE REVIEW いわて盛岡シティマラソン

ご購入はこちら

定期購読はこちら

おすすめ商品


This article is a sponsored article by
''.