2020年 1月22日発売
BBM0642003
A4変判
定価 本体782円+税

Contents

SPECIAL CLOSE-UP
体と心をコントロールできる「強いランナー」を目指そう!
ペース走の正しい考え方
解説/松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)

FEATURE
しっかりコンディションを整えて春レースに臨もう!
故障&トラブル解決マニュアル

Chapter1
「走り」をつくるカラダの仕組み
解説/荒川裕志(国際武道大学准教授)

Chapter2
ケガと痛みの予防&改善法
解説/宮澤那緒(ReCuA Therapy Room所属、アスレティックトレーナー)

Chapter3
症状別に解決
レース&ランニング中のトラブル対処法 BEST16
解説/
肉体編・宮川浩太(株式会社 ウィルフォワードアスリート代表)
内臓編・佐藤 弘(埼玉医科大学国際医療センター消化器外科)

[SPECIAL INTERVIEW]マスターズ世界記録・60代でサブ3達成!
弓削田眞理子さん[埼玉おごせ石川眼科]

あらゆるレベルのランナーに効果を発揮するトレーニング法
”リディアード”は、なぜ、60年を経て、色褪せないのか?

東京オリンピック マラソンコース決定

RACE REVIEW
JALホノルルマラソン、マカオ国際マラソン

新国立競技場が完成!

SERIES
目指せ サブ3.5&サブ4
トレーニングメソッド
齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

さらなる高みへ翔び出そう!
サブ3&315
トレーニング・メソッド
松本 翔(Team M×K代表、日税ビジネスサービス)

GEAR&NEWS
私はこうして速くなった
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 黒坂美幸さん
生島 淳の城ラン
スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
編集長のランニングクラブ訪問 牛久走友会
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告

ランニングマガジン・クリール 4月号は、2月22日(土)発売です。定価 860円

いよいよラストスパート!
コース攻略から、準備方法まで
記録を狙う、春のレース対策

まだ間に合う!直前の調整メニュー
タイプ別・レース3週間前からできること

これから履くべき、注目シューズはこれだ!

RACE REVIEW 神奈川マラソン

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