「自分の力じゃないところに頼ることが多い」
『ダイソン』のトークイベントで、北京五輪銀メダリストの末續慎吾
7月中旬、ダイソンジャパン本社にて、睡眠セラピストの三橋美穂さんと、2008年北京オリンピック 陸上銀メダリストの末續慎吾が「夏の快眠と室内空気の関係」や「アスリートにとっての睡眠の重要性」をテーマにトークイベントを行った。
初めに三橋さんが登壇し、眠りの深浅について説明し、夏の快眠法について語った。ぐっすり眠るための5つの基本ルールは
１、体内時計を整える
２、活動的に過ごし疲れをためる
３、体温飲めるメリハリをつくる
４、就寝前はリラックス（副交感神経優位）
５、寝室が快適
であるという。
５の「寝室が快適」のためには、80％にも上がる寝床内の湿度を40～60％にコントロールし、冷房...
