感情

「どうせネガティブなので...」な人は、プラス思考&マイナス思考を目盛で考えよう

「どうせネガティブなので...」な人は、プラス思考&マイナス思考を目盛で考えよう ボロ負けして悔しい、ケンカして泣いた。部活をやっているとつらいことがたくさんある。不安や恐れなど、湧き上がってくるマイナスの感情とどう付き合うべきか。 プラスの目盛は、ちょっとした工夫で増やせる プラス思考について、こん [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタルプラス思考ソフトテニスプレー＆コラムコラム感情不安悔しいつらいマイナスの感情

自分の弱さ、敗戦から逃げない。どん底を経験した人ほど成長できる

自分の弱さ、敗戦から逃げない。どん底を経験した人ほど成長できる ボロ負けして悔しい、ケンカして泣いた。部活をやっているとつらいことがたくさんある。不安や恐れなど、湧き上がってくるマイナスの感情とどう付き合うべきか。 成長・進化・グレードアップで考える イライラや緊張、不安をコントロー [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタルプラス思考ソフトテニスプレー＆コラムコラム感情不安悔しいつらいマイナスの感情

不安、恐れ、悔しさなど、湧き上がってくるマイナス感情との付き合い方

不安、恐れ、悔しさなど、湧き上がってくるマイナス感情との付き合い方 ボロ負けして悔しい、ケンカして泣いた。部活をやっているとつらいことがたくさんある。不安や恐れなど、湧き上がってくるマイナスの感情とどう付き合うべきか。 現実をまず受け止める→いまできることをする 連載29回で、イライラは [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタルプラス思考ソフトテニスプレー＆コラムコラム感情不安悔しいつらいマイナスの感情

自分の怒りパターンを知り、イライラをサラッと受け流そう

自分の怒りパターンを知り、イライラをサラッと受け流そう うまくいかなくて、イライラしてばかり。そんなんじゃソフトテニスも日常生活もいいことなし。小さな「イラッ」を受け流すトレーニングをして、イライラとの上手な付き合い方を学ぼう! イライラ分析シートで傾向を分析 みなさんの質問 [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタル目標設定ソフトテニスプレー＆コラムコラムイライラ感情110%目標心理的柔軟性

ペアにイライラしてもムダ! セルフトークでお互いに集中しよう

ペアにイライラしてもムダ! セルフトークでお互いに集中しよう うまくいかなくて、イライラしてばかり。そんなんじゃソフトテニスも日常生活もいいことなし。小さな「イラッ」を受け流すトレーニングをして、イライラとの上手な付き合い方を学ぼう! ペアはコントロールできません! ソフトテニスの [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタル目標設定ソフトテニスプレー＆コラムコラムイライラ感情心理的柔軟性ペア

「あーなんかイライラつく」の感情を良いエネルギーにする心理スキル

「あーなんかイライラつく」の感情を良いエネルギーにする心理スキル うまくいかなくて、イライラしてばかり。そんなんじゃソフトテニスも日常生活もいいことなし。小さな「イラッ」を受け流すトレーニングをして、イライラとの上手な付き合い方を学ぼう! イライラはどうしてもするもの 前回、イライラし [...]
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ソフトテニスソフトテニスマガジンポータルプレー&コラムメンタルトレーニング講座メンタル目標設定ソフトテニスプレー＆コラムコラムイライラ感情110%目標心理的柔軟性

試合中のイラッ、ムカッは自滅の一歩、イライラ感情と上手に付き合う方法

試合中のイラッ、ムカッは自滅の一歩、イライラ感情と上手に付き合う方法 うまくいかなくて、イライラしてばかり。そんなんじゃソフトテニスも日常生活もいいことなし。小さな「イラッ」を受け流すトレーニングをして、イライラとの上手な付き合い方を学ぼう! こんなはずじゃ...理想と現実のギャップでイラつく [...]
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東京オリンピックまであと
2020年7月24日～8月9日

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