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やせるためのお助け食品４＜厚揚げ＞

延べ１万人の栄養指導に携わってきた管理栄養士の菊池真由子先生が紹介する「やせるためのお助け食品」の第４回目は、「厚揚げ」です。厚揚げは豆腐を油で揚げたもの。ボリューム感がありますが、意外に便利なやせ食品なのです！（健康一番「けんいち」21号の特集内の「誰でもできる食事ダイエット」より）

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8月10日は健康ハートの日。心筋梗塞経験者の渡辺徹が検査の大切さを訴える

※写真上＝「ハート・トーク2019」のトークセッションに登壇された俳優兼タレントの渡辺徹さん（中央）と、磯部光章・榊原記念病院院長・東京医科歯科大学名誉教授（左）、代田浩之・順天堂大学大学院循環器内科特任教授（右）写真◎けんいち編集部７年前に心筋梗塞を発症。最初は疲れだと思った　８月10日は“健康ハートの日”。健康ハートの関連イベントが10日は金沢・岐阜で、翌11日にも名古屋・豊橋・京都にて開催されました。10日に先駆けた８日には、東京都内でメディアセミナー「ハート・トーク２０１９」（日本心臓財団、アステラス・アムジェン・バイオファーマ主催）が開催され、俳優兼タレントの渡辺徹さんが...

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肥満が聴力低下のリスクを上昇させる ~国立国際医療研究センターによる大規模コホート研究より~

国立研究開発法人国立国際医療研究センター（略称：NCGM）が実施している、大規模コホート研究から、「肥満」が聴力低下のリスクを上昇させることが明らかになりました。（2019年7月2日のNCGMのリリースより）

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やせるためのお助け食品＜３＞枝豆

延べ１万人の栄養指導に携わってきた管理栄養士の菊池真由子先生が紹介する「やせるためのお助け食品」の第３回目は、今がちょうど旬の「枝豆」です。枝豆は冷凍でも手に入ります。便利なやせ食品として覚えておきましょう！（健康一番「けんいち」21号の特集内の「誰でもできる食事ダイエット」より）

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やせるためのお助け食品＜２＞納豆

延べ１万人の栄養指導に携わってきた管理栄養士の菊池真由子先生が紹介する「やせるためのお助け食品」の第２回目は「納豆」です。納豆のパワーを活用してやせましょう！（健康一番「けんいち」21号の特集内の「誰でもできる食事ダイエット」より）

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やせるためのお助け食品＜１＞キャベツ

太ってしまうのは、摂取と消費のエネルギーバランスが摂取のほうに大きく傾いてしまうから。簡単に言えば「食べすぎ」が原因です。延べ１万人の栄養指導に携わってきた管理栄養士の菊池真由子先生に、やせるためのお助け食品をご紹介いただきます。（健康一番「けんいち」21号の特集内の「誰でもできる食事ダイエット」より）

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特集：肥満・メタボ・肥満症解消大作戦！健康一番「けんいち」21号は読みやすくリニューアルしました！

６月25日発売の健康生活マガジン健康一番「けんいち」21号（最新号）は、リニューアル SPECIAL!!!　特集「肥満・メタボ・肥満症解消大作戦」では、健康を害する肥満、とくに内臓脂肪型の肥満を解消する方法を、食事、運動、医療の各各分野の第一人者の方々が紹介しています！

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11月に東京で開催される、スポーツ・フォー・オールの国際会議「第26回TAFISAワールドコングレス2019東京」のテーマは伝統と革新！

5月24日、JAPAN SPORTS OLYMPIC SQUAREにおいて、今年11月に東京で開催される、スポーツ・フォー・オール（生涯スポーツ）の国際会議「第26回TAFISAワールドコングレス2019東京」の記者会見が行われ、メインテーマ「スポーツ・フォー・オール～伝統と革新～」やプログラムの概要、日本の運動会が体験できるスポーツアクティビティの実施などが発表された。

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【3月9日は脈の日】危険な不整脈「心房細動」

3月9日～15日は心房細動（しんぼうさいどう）週間です脈の乱れが気になることはありませんか？ 3月9日は「脈の日」です。日本脳卒中協会と日本不整脈心電学会は、脈の日の3月9日から1週間を「心房細動週間」として、啓発活動を行っています。今年の心房細動のテーマは「脳・心の病のもとだ乱れ脈」だそうです。写真上：心房細動は不整脈の一種。その半数は自覚症状がない。　photo by pixta 心房細動週間◆プレスリリース | 心房細動週間 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...

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【慢性腎臓病】グリーンリボンをご存知ですか？　～透析と腎臓移植～

写真：日本臓器移植ネットワークのサイトでグリーリボン検定合格者に送られるグリーンリボンのピンバッジ　Photo by Ishine 透析は「命をつなぐ」治療腎臓は生命維持に重要な臓器です。現在発売中の「けんいち」19号の特集は、新たな「国民病」と呼ばれている「慢性腎臓病」を取り上げています。日本の慢性腎臓病の患者数は、およそ1330万人。うち約33万人が人工透析を受けています。人工透析は、末期腎不全という、腎臓の機能が廃絶して生命維持が困難になったときに導入される治療の１つです。腎臓が機能を果たせなくなると、水分や塩分が排泄できなくなり、肺に水がたまって呼吸困難に陥ります。老廃...

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ノシーボ効果の副作用からイップスを考える

※写真上＝副作用を説明しすぎるとノシーボ効果が表れやすくなる写真◎PIXTA プラセボ効果とは反対に、マイナスの思い込みで副作用が出るノシーボ効果プラセボ効果の反対の意味を持つ「ノシーボ効果」という言葉があります。プラセボ効果では、この薬は効くという患者さんの思い込みや期待感があると、薬が効き目のない偽薬であっても、症状が改善したり、治癒したりすることをいいます。そのメカニズムはわかっていませんが、通常の薬でも期待感を持って服用すると、薬の効果にプラシボ効果もあいまって、より高い効果が期待できる可能性があります。ノシーボ効果は、プラセボ効果とは反対に、この薬は効かないのではない...

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中高年のひざ痛―人工ひざ関節を回避してスポーツ復帰する方法

写真上＝東京山手メディカルセンターの田代俊之医師はスポーツを生きがいとする患者さんにひざ関節を残す手術があると紹介する。 ※写真◎けんいち編集部中高年のひざ痛の痛みの原因は、多くは「変形性ひざ関節症」です。ひどくなるとひざの痛みで日常生活が困難になりますが、かといって、人工ひざ関節にすると普通に歩けるようにはなっても、ひざに負担がかかる運動ができなくなるので、スポーツを生きがいとしている人には難しい選択です。東京山手メディカルセンター整形外科部長の田代俊之医師によると、ひざ関節を残してスポーツが継続できる手術があるそうです。田代医師にお話をうかがいました。変形性ひざ関節症はひざの老化...

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