便秘・下痢・ガス! 腸・胃の不調を解決!『健康生活マガジン「健康一番」けんいち』Vol.18「腸活・胃活」12月22日(土)発売!
おなかの不調はSIBO(シーボ=小腸内細菌増殖症)を疑え!
【江田クリニック院長・江田証】
・小腸内で細菌が増殖するSIBO
・便秘、おなかのはり、胸焼け、ゲップは、小腸で発生するガスが原因だった
・通常の検査では異常が見つからない。呼気ガス検査でSIBOが明らかに
・低FODMAP食事法でSIBOを予防する
新糖質制限の食事学「快腸になる低FODMAP(フォドマップ)の食事法
【江田クリニック院長・江田証】
・小腸で未消化・低吸収の糖質が腹部の症状を憎悪させている
・高FODMAPの食品をすべて、3週間避ける
・低FODMAPの食品リスト
・避けた糖質を1種類ずつ試し、合うかどうかを「...