ベースボール・クリニック編集部 @ 野球（指導者向け）

選手と指導者のための野球総合技術情報誌

［甲子園注目選手フォーム連続写真］ 北照高・岡崎翔太

シャトル打ちで身につけた“間” 　2018年夏の甲子園に出場した北照高・岡崎翔太の打撃フォーム。写真は１回戦、沖学園（福岡）との試合で、８回に左前打を打った際のもので、カウント２－２からのカーブをとらえた打球は三遊間を抜けた。 写真／ベースボール・クリニック 　昨夏の南北海道大会では小樽地区大会の初戦（対双葉）で１試合３本塁打したほか、駒大苫小牧との決勝ではサイクル安打で６打点の活躍。大会通算５本塁打、18打点、打率.577と打棒が光った。 　176㌢87㌔の体形で体に力があるパワーヒッターだが、「余計な力が入ることでヘッドアップして確率が下がる危うさがあった」と上林弘樹監督。昨年の４月...
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［甲子園注目選手フォーム連続写真］ 龍谷大平安高・小寺智也

腕がセンター側に伸びる 特徴的なテークバック 　2018年夏の甲子園に出場した龍谷大平安高・小寺智也の投球フォーム。写真は１回戦の鳥取城北（鳥取）戦のもので、７回1/3、119球を投げて、被安打７、７奪三振、２四死球、２失点（自責２）。 写真／ベースボール・クリニック 　140㌔を超えるストレートとスライダーを武器に、カーブ、シュートを巧みに操り、京都大会では21回2/3で２四死球、無失点の安定感を誇った。 　軟式でプレーしていた中学時代には、日本代表に選出され、入学時から「打者の反応を見ながら投球できるセンスを持っていた」と評価していた原田英彦監督。改善点は体の柔軟性、可動性で、特に下...
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ベースボール・クリニック3月号 特集「野球のプレーにおける肩甲骨の重要性」

明日2月16日、ベースボール・クリニック3月号が発売します。 　今号のメーン特集は「野球のプレーにおける肩甲骨の重要性」。 　2019年ドラフト1位で西武に入団した松本航をはじめ、毎年のように好投手を輩出する明石商高の狭間善徳監督はウオーミングアップに肩甲骨の関節可動域拡大を狙いとしたチューブトレーニングを組み込み、成果を挙げています。 　その明石商高の投手育成メソッドを紹介するほか、肩甲骨の機能や役割を詳しく解説し、アライメント評価とエクササイズ法をまとめました。 　サブ特集は「目」とプレーの関係に注目。元プロボクシング世界チャンピオンで現在は日本視覚能力トレーニング協会代表理事を務め...
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社会人投手の変化球解説 〈NTT西日本・吉元一彦のツーシーム〉

吉元一彦［NTT西日本］ PLOFILE よしもと・かずひこ／1986年12月29日生まれ。大阪府出身。182cm76kg。右投右打。汎愛高－大阪産業大－ＮＴＴ西日本。小5でソフトボールを始め、中学時代は軟式野球部。外野手、遊撃手、捕手などを務め、高校入学時に投手へ転向。1年秋からベンチ入りし、2年春に府8強。同年秋からエースとなるも目立った実績は残せず。3年夏は初戦で岡田貴弘（現・オリックス）擁する履正社に敗れた。大学では1年秋からリーグ戦に登板。2年春から主戦となり最優秀投手を受賞。2年秋はリーグ優勝を果たして明治神宮大会に出場。4年春に敢闘賞を獲得し、同年秋もリーグ優勝に貢献した。...
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甲子園で最も多く勝った 名監督からのメッセージ

「高嶋仁先生［智弁和歌山前監督］を囲む会」に292人が参加 　第１００回を数えた昨夏の甲子園大会を区切りに退任した智弁和歌山・高嶋仁前監督（現在、智弁和歌山ならびに智弁学園の名誉監督）の功労をたたえる「高嶋仁先生を囲む会」が２月11日、大阪市内のホテルで開かれた。 写真／ベースボール・クリニック 　2002年の夏の甲子園決勝で智辯和歌山との対決に勝利し、初の日本一に立った明徳義塾の馬淵史郎監督や昨春の甲子園決勝で智弁和歌山を下し、史上初の２度目の春夏連覇の足掛かりとした大阪桐蔭の西谷浩一監督らが発起人を務め、北は北海道、南は沖縄から292人の野球関係者が参集。日大三・小倉全由監督、大垣日...
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コラム野球（指導者向け）高嶋仁智弁和歌山甲子園最多

［野球食］リコピンは生よりジュースが多い！ ホットトマトジュース

監修／海老久美子（管理栄養士、公認スポーツ栄養士） ※写真上＝ホットトマトジュース 写真◎ベースボール・クリニック ◎ドリンク ＜材　料＞（球児1人前） ・トマトジュース……200cc ・おろししょうが……小さじ１ ・ゆず果汁……大さじ１ ・ゆずの皮……適量 ・ハチミツ……小さじ１ ＜作り方＞　約５分 １）カップにおろししょうが、ゆず果汁、ハチミツを入れ、トマトジュースを注いで混ぜる。 ２）電子レンジで温める。 ３）ゆずの皮を添える。 ＜Point!＞ ！　葛や片栗粉でとろみをつけて温かさをアップしてもOK。 ！　ハチミツの甘味は、好みで加減。 ！　鍋でも作れる。 ＜栄養量＞（球児1人分...
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野球（指導者向け）コラム野球指導者コンディショニング野球食ドリンク冬コンディションを整えるリコピントマトゆず

野球のコンディショニング科学 「除脂肪体重や体脂肪に着目した体づくり」

コンディショニングとは「目的を達成するために必要と考えられる、あらゆる要素をより良い状態に整えること」を意味する。選手それぞれが持つ個性をパフォーマンス発揮へとつなげるための情報を得て、しっかりと活用しよう。 ※本記事はベースボール・クリニック2014年7月号掲載「野球のコンディショニング科学～知的ベースボールプレーヤーへの道～」の内容を再編集したものです。 文◎笠原政志（国際武道大学体育学部准教授） 第2回「除脂肪体重や体脂肪に着目した体づくり」 　野球選手の身体的特徴として、身長あたりの除脂肪体重が多いという点があります（参照：第1回「野球選手の身体的特徴とは？」）。 　ある高校の硬...
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［フォーム連続写真］プロの高校時代を振り返る 日本ハム・石川直也（山形中央高）

プロ野球選手の高校時代のフォームを連続写真で振り返る。現在のフォームと比べたり、自身のフォームの参考にしてみよう。 ※本記事は「ベースボール・クリニック2015年2月号」掲載内容を再編集したものです。 日本ハム・石川直也 ［山形中央高3年時］ 写真◎ベースボール・クリニック 2014年選手権大会1回戦対小松高 　山形中央高1年秋からベンチ入りし、2年春の選抜大会で甲子園のマウンドを経験。3年夏の選手権では自己最速の148キロをマークした。 　 　高校時代はレッグアップし軸足1本で立つ段階から両手の割れが始まるという特徴があったが、そこから軸足で粘りながら体重移動ができ、力強いフィニッシュ...
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野球（指導者向け）コラム野球指導者テクニック野球指導者連続写真プロ連続写真投球フォーム連続写真石川直也

社会人投手の変化球解説 〈NTT東日本・末永彰吾のカットボール〉

末永彰吾［NTT東日本］ PLOFILE すえなが・しょうご／1987年6月16日生まれ。福岡県出身。右投右打。筑陽学園高－帝京大－NTT東日本。小2のときに内野手としてソフトボールを始める。中学時代は硬式野球（フレッシュ）の筑紫野ドリームズで内野手兼投手としてプレー。高校では1年夏にベンチ入りを果たし、甲子園に代打で出場（初戦敗退）。その後は控え内野手と投手を兼任。3年時は投手に専念し、同年夏は県5回戦敗退。大学には投手として入学し、1年秋からベンチ入り。2年秋から先発の柱となり、3年春はフル回転でリーグ2位に貢献。4年時も安定した投球を見せ、夏には首都大学リーグ選抜メンバー入り。卒業...
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［野球食］カロテン摂取で風邪予防 鮭缶にんじんサンド

監修／海老久美子（管理栄養士、公認スポーツ栄養士） ※写真上＝鮭缶にんじんサンド 写真◎ベースボール・クリニック ◎補食 ＜材　料＞（食パン1斤分／球児3人分） ・鮭の水煮缶……中1個 ・にんじん……1本 ・たまねぎ……1/4個分 ・マヨネーズ……大さじ4 ・マスタード……大さじ1 ・塩こしょう……少々 ・食パン（胚芽入り等）……6枚切り1斤 ・スライスチーズ……3枚 ・レタス……2枚程度 ＜作り方＞　約20分 1）たまねぎはみじん切り、にんじんはすりおろす。 2）ボウルに（1）と鮭、塩こしょう、マヨネーズ、マスタードを入れ混ぜる。 3）パンに薄くマヨネーズ（分量外）を塗り、スライスチー...
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野球（指導者向け）コラム野球食野球指導者コンディショニング補食冬コンディションを整えるβカロテンにんじん鮭

野球のパフォーマンス発揮における 正しい姿勢の重要性（後編）

中高生の生活の中でもスマートフォンは欠かせないものとなっているが、このことが姿勢の悪化という野球選手にとっての弊害も招いている。野球のスイング動作、投球動作において姿勢はどのような影響があるのか、そして姿勢の悪化によるリスクとは何なのか。福岡ソフトバンクホークスでメディカルトレーナーを務める三森哲司氏にお話しいただいた「パフォーマンス発揮における姿勢の重要性」について、２回にわたってお届けする。 ※本記事は、ベースボール・クリニック10月号掲載の「考察！　パフォーマンス発揮における姿勢の重要性」を再編集したものです。 ※写真上＝正しい姿勢が効率的に力を発揮するスイングにつながる。写真はソ...
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野球（指導者向け）コラム野球指導者コンディショニング野球指導者インタビュースポーツコーチング体幹姿勢福岡ソフトバンク三森哲司

野球のパフォーマンス発揮における 正しい姿勢の重要性（前編）

中高生の生活の中でもスマートフォンは欠かせないものとなっているが、このことが姿勢の悪化という野球選手にとっての弊害も招いている。野球のスイング動作、投球動作において姿勢はどのような影響があるのか、そして姿勢の悪化によるリスクとは何なのか。福岡ソフトバンクホークスでメディカルトレーナーを務める三森哲司氏にお話しいただいた「パフォーマンス発揮における姿勢の重要性」について、２回にわたってお届けする。 ※本記事は、ベースボール・クリニック10月号掲載の「考察！　パフォーマンス発揮における姿勢の重要性」を再編集したものです。 ※写真上＝指先のコントロールにも体幹の安定性が影響している。写真はソフ...
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野球（指導者向け）コラム野球指導者コンディショニング野球指導者インタビュー体幹姿勢福岡ソフトバンク三森哲司
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