腎臓寿命を延ばすコツ！『健康生活マガジン「健康一番」けんいち』Vol.19「慢性腎臓病」２月25日（月）発売！

腎臓の救助要請を見逃すな①健康診断で異変の前兆に気づく

【医療法人社団清永会矢吹病院腎臓内科副院長・伊東稔】
・日本人の1330万人以上が慢性腎臓病！
・腎機能の低下は気づきにくい
・腎臓の働きがわかる健康診断の項目
・要再検査・要精密検査は必ず検査を受ける
・要経過観察・要注意も放置しない

腎臓の救助要請を見逃すな②慢性腎臓病の状態は尿＆血液検査でわかる

【医療法人社団清永会矢吹病院腎臓内科副院長・伊東稔】
・蓄尿検査で尿中のたんぱく量を正確に測る
・血液検査のクレアチニン値からeGFRを推計する
・画像診断で形と大きさと内部の様子を調べる
・腎生検で腎臓の組織を詳細に調べる
・腎臓は沈黙の臓器。自覚症状では早期発見できない
・腎臓の働き（eGFR）早見表

ドクターG＆腎が教える「Q＆A式・腎臓寿命を延ばすコツ」

【医療法人正和会野村医院院長・野村信介】
・腎臓をやさしくいたわり、ともに人生を歩んでいくための考え方とコツをわかりやすく解説
「eGFRが60を切ったのはどういう状態？」
「高血圧の人は、血圧の目安はどれくらい？」
「タバコはどうしてダメ？」
「将来透析になることを考えると憂鬱だが、どう考えればいい？」
「お医者さんにお任せすればよくなるのか？」…など、素朴な疑問に答える

CKD患者さん・透析患者さんの腎機能を維持し、体力・筋力アップ！自宅でできる・透析中にもできる筋トレ

【名古屋共立病院統括部長・森山善文】
・運動をしないと、筋力や体力が見る見る落ちていく
・透析患者さんは、体力・筋力が低下しやすい
・透析治療中の運動は、透析の質も高める
・運動療法で筋力がアップ！歩くのが楽に！脚の不快感も改善！
・【有酸素運動】ウオーキングの正しいやり方
・【筋力トレーニング】スクワット、カーフレイズ、ニーアップ
・【透析中の筋力トレーニング】レッグレイズ、ヒップフレクション、ヒップアブダクション

糖尿病と慢性腎臓病との関係

【大阪市立大学大学院医学研究科代謝内分泌病態内科学教授・稲葉雅章】
・血糖値の管理が肝腎。食事＆運動を見直そう
・食後高血糖「血糖スパイク」を防ぐ食事
・睡眠障害と糖尿病、腎臓病との関係
・睡眠の質を改善する方法
・慢性腎臓病の食事に関する新しい考え方
・生体毒としてのリンと寿命との関係
・主な食事中のリン含有量

腎臓の働きを肩代わりする透析治療

【医療法人社団清永会腎不全総合対策室室長・政金生人】
・透析は患者さんの命を救う治療
・「血液透析」「腹膜透析」「在宅血液透析」とは？
・透析が一生続いても、そこに幸せな人生がある
・透析患者さんが健康で質の高い生活を送るために
・透析治療Q＆A

私の体験談「腎代替療法」～血液透析、腹膜透析、在宅血液透析、腎臓移植を経験した大学教授

【近畿大学生物理工学部医用工学科教授・古薗勉】
・中学２年で発症し、大学１年で腎不全に。大学院を中退し、透析施設で腎臓病を学ぶ
・留学を機に血液透析から腹膜透析に切り替え、帰国後は「腹膜＋血液」のハイブリッドを導入
・在宅血液透析で「命の炎」が再び燃える。生きるエネルギーで人生が好転
・自分の人生と照らし合わせて、自分に合った治療を選ぶ

慢性腎臓病患者さんのための腎臓移植最新情報

【山形大学医学部附属病院助教・西田隼人】
・腎臓移植は生体腎移植と献腎移植。生体腎移植後の５年生存率は97％
・生体腎移植は家族から無償の愛を、献腎移植は命をいただく医療
・腎臓は腸骨窩（腰骨の内側）に移植。患者さんの腎臓はそのまま残しておく
・腎臓移植Q＆A

iphone ipadアプリ「腎臓ノート」で手軽に健康管理！

【医療法人正和会野村医院院長・野村信介】
・腎臓医が開発した健康管理用アプリ
・腎臓の働き（eGFR）や診察予定日を入力しよう！
・過去にさかのぼってeGFRを入力・管理
・持ち歩くだけで歩数自動記録

慢性腎臓病患者さん・透析患者さんの健康生活をサポートする漢方薬

・漢方薬で体調改善
・糖尿病性腎症、高血圧、足のつり、便秘、全身倦怠感、貧血…など症状改善に役立つ漢方薬を一挙紹介

【私の養生訓】レスリング・ロス＆ソウル五輪銀メダリスト　太田章

「いい汗かいて、笑って、ストレスをためずに生きる」
・脳梗塞を疑われ入院。「スマート脳ドッグ」で疑いを晴らす
・仲間と楽しい時間を過ごすのが無上の喜び
・五輪でプレッシャーを感じたことはない
・ほぼ具だけの「食べる味噌汁」
・笑うときは声を出して笑う
・おススメ！股関節ストレッチ

【食と健康の美味しい関係】青パパイヤ

・高い栄養素を含む「スーパーフルーツ」
・１年中食べられる青パパイヤ
・酵素、ファイトケミカルの効果
・青パパイヤを使った料理「ソムタム」

心不全・脳梗塞を引き起こす不整脈「心房細動」の治療～カテーテルアブレーションで根治を目指す

【岡山ハートクリニック内科部長・ハートリズムセンター長・山地博介】
・脈の乱れが気になる人へ。よくある不整脈の期外収縮
・見逃してはならない、危険な不整脈の心房細動
・心房細動は心臓の老化現象。60代から増えてきます
・心房細動の治療で行われるカテーテルアブレーション
・心房細動を引き起こすトリガーの発生部位をカテーテルで焼灼
・１回の治療で８割が根治

「生きたまま酵素」が血液をきれいにし、血管を若返らせる！糖尿病腎

連載

・目からウロコのエイジング（早稲田大学スポーツ科学学術院教授・中村好男）

雑誌の概要＆問い合わせ

■雑誌名：『健康生活マガジン「健康一番」けんいち』Vol.19
■特集：「慢性腎臓病　～気づく！見つける！進ませない！　検査・腎養生・運動・透析・腎臓移植」
■116ページ
■定価：本体824円＋税
■発行：株式会社ベースボール・マガジン社
■発売日：2019年２月25日、全国の書店で発売。お近くの書店でお求めになるか、ベースボール・マガジン社・受注センターにご注文ください。ベースボール・マガジン社・受注センター☎0120‐911‐410（月～金曜10時～12時、13時～16時。祝祭日は除く）。ベースボール・マガジン社のホームページ（http://www.sportsclick.jp/bookcart/）からもお求めいただけます。