6月25日発売の健康生活マガジン健康一番「けんいち」21号(最新号)は、リニューアル SPECIAL!!! 特集「肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦」では、健康を害する肥満、とくに内臓脂肪型の肥満を解消する方法を、食事、運動、医療の各各分野の第一人者の方々が紹介しています!

健康で長生きをしたいなら、体重を3~5%落としなさい!
特集 肥満・メタボ・肥満症 解消大作戦!

健康生活マガジン「健康一番」けんいちvol.21」の特集は、 健康のための肥満対策です。
健康を害する肥満、とくに「内臓脂肪型肥満」を解消する方法を、食事、運動、医療の面から、取り上げます。

食事は、テレビの企画でも大反響!30万部のベストセラー 『食べても食べても太らない法』の著者・菊池真由子先生が、「食べるダイエット法」のコツを解説! ちゃんと食べないとやせないという、ダイエット理論で結果が続々出てます!

運動は、2017年のベストセラー『世界一やせるスクワット』トレーナー・坂詰真二先生が、最新科学に基づく健康ダイエット運動(エキセントリックトレーニング)を徹底解説! 階段を下るだけで健康関連の数値が改善するという研究報告に基づいて、運動をご提案いただきました。

医療では、NHKの健康番組などで有名な肥満症治療の権威・宮崎滋医師が、肥満から起こる健康障害を解説!「肥満症診療ガイドライン2016」の作成委員会委員長を務めた宮崎医師は、わずが3%の減量で多くの数値が改善すると紹介しています!

レコーディングダイエットで好成績を出す肥満外来の砂山聡医師は、クリニックで指導する「記録式ダイエット日誌」を紹介! 体重減、体脂肪減、骨格筋維持(か増)できる、無理なく健康的にやせられるダイエット方法です

高度肥満で健康障害が深刻という方に対して、減量手術件数で日本一の実績を誇る「四谷メディカルキューブの」の笠間和典医師が、減量手術について解説します。減量手術には保険適応でできる手術法があります。重度肥満症&糖尿病で成果を上げる最先端の減量手術もふくめて、実例も載せて紹介しています。

PART1◎基礎知識
肥満と健康障害
◎宮崎滋(総合健診推進センター所長)

PART2◎食事
誰でもできる食事ダイエット
◎菊池真由子(管理栄養士)

PART3◎運動
最新トレ"エキセントリック"トレーニング
◎坂詰真二(スポーツ&サイエンス代表)

PART4◎医療
肥満外来で行う医療面からのサポート
~記録式ダイエット日誌
◎砂山聡(水道橋メディカルクリニック院長)

PART4◎医療
肥満に対する外科治療 ~減量手術と減量外科治療~
◎笠間和典(四谷メディカルキューブ 減量・糖尿病外科センター長)

私の体験◎減量手術で高度肥満は解消し、糖尿病も寛解!
健康体になって夫の生体腎移植のドナーになれました

全国リスト◎肥満外来、メタボ外来、ダイエット外来一覧
肥満にかかわりが深い病気一覧
肥満・メタボ・肥満症との関係
ほか

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