すべての運動する人へ。今、コロナ以外の「２つの敵」から身を守るために。

新型コロナウイルスの感染拡大に対し、徐々にではあるが、感染対策を講じながら、スポーツ界も経済の復興とともに再び立ち上がるときを迎えている。プロ野球、Jリーグなどのプロスポーツが開幕・再開し、アマチュアスポーツ、そして部活動やスポーツ愛好家も徐々に日常の運動生活を取り戻そうと動き出している。しかし、スポーツを始めた人、これから始めようとする人にぜひ知ってもらいたいのが、「敵は新型コロナだけではない」ということだ。「自粛期間明け」「梅雨明け」に潜む、２つの見えざる敵に備えるための方法を紹介しよう。

２つの見えざる敵
それは「ケガ」と「暑さ」

　目に見えず、罹患してもすぐには症状が現れず、また人によっては症状すら出ない。そして、まだワクチンも特効薬もない。そんな恐ろしい敵“新型コロナウイルス”を前に、人々は長きにわたり自宅にこもる生活を余儀なくされた。運動したくてもできない、とモヤモヤを抱えていた人は多いのではないか。

　緊急事態宣言が解かれ、延期されていた各種プロスポーツも開幕。学生の部活動やクラブ活動も始まり、ランニングやジムトレーニングなどを日常にしていた人も、新たな生活様式の中で、３密回避や検温、アルコール消毒など、見えない敵への対抗措置を講じながら、徐々にスポーツのある日常を取り戻しつつある。

　しかし、新型コロナウイルスの他にも、すべてのアスリート、スポーツ愛好家の前に立ちはだかる厄介な“見えない敵”がいることを忘れてはならない。それは、「ケガ」である。

　弊社発行『コーチング・クリニック』（スポーツ医科学を専門とした指導者・トレーナー向けの月刊誌）では、スポーツ医科学の専門家たちが次のように話している。

「運動再開時に注意したい代表的な外傷として、①膝前十字靭帯損傷、②腱損傷、③肉離れ、が挙げられる」「８〜12週間のトレーニング中断によってアスリートのフィットネスレベル（筋力・筋持久力・柔軟性）が低下し、それゆえトレーニング再開時のケガのリスクは通常期よりも高まる」

　また、このコロナ禍では、ドイツのプロサッカーリーグ・ブンデスリーガにおいて長期の中断期間を経て、過密日程でリーグが再開されたことにより、負傷者が中断以前に比べて３倍も増えたとの研究結果も出ている。

　長く続いた自粛生活で、ただでさえ運動量が減り、多くの人が無自覚ながら筋力や柔軟性が衰えている。その上で、食事と運動のバランスが崩れて体重が増えたなんてことになれば、スポーツ再開時の下半身への過度な負担は自明の理。どんなスポーツであっても自粛前と同じ強度の運動を行えば、ヒザを中心とした下半身のケガのリスクが高まることは想像に難くない。

　加えて厄介なのが、この季節だということ。梅雨明けから夏本番に向かう、気温がぐんぐん上昇する時期と重なってしまったことで、ケガ以外にももう一つ、目に見えない敵――「暑さ」との戦いも意識しなければならないのだ。

　公益財団法人日本スポーツ協会HPが５月25日に更新した「スポーツ活動再開時の新型コロナウイルス感染症対策と熱中症予防について」と題したお知らせでも、「スポーツ活動の再開時に配慮する３項目の一番初めに「体力低下と暑熱順化に配慮する」とある。

『コーチング・クリニック』でも、「暑熱環境下での運動は、過度な体温上昇による身体機能の低下や脱水が生じ、それらが運動能力や判断力などの認知機能の低下を引き起こし、熱中症に陥る恐れもある」と警鐘を鳴らしている（参考：2020年6月号）。

　目に見えない新型コロナ感染症対策を慎重に講じても、「ケガ」や「熱中症」への対策を忘れてしまえば、またスポーツ自粛を余儀なくされる状況になりかねない。

超一流アスリートも愛用する
コンディショニングウェアブランド

「運動時の下半身の負荷」からカラダを守るためにぜひおすすめしたいのが、サポートタイツの草分け的存在で運動時のカラダをサポートしてくれるCW-Xブランドのスポーツタイツだ。現在では様々なブランドが参入する“スポーツタイツ”シーンで、CW-Xブランドを推すのには理由がある。

　今から約30年も前の話。スキーでケガをしたワコール人間科学研究所員の家族が、すぐにテーピング処置を施されゲレンデに戻ることができたという経験から「テーピング原理をタイツに組み込めないか」と着想し、誕生したのがCW-Xブランドだ。テーピング部のようなパワー感の強い生地を部分的に使い一枚の商品に仕上げる事は難しいとされるが、ワコールが下着づくりで得た縫製技術がそれを可能にしている。

　野球界ではイチローや田中将大、バドミントン界ではフクヒロペアこと福島由紀と廣田彩花、スピードスケート界では髙木美帆ら、各競技で世界を代表する超一流日本人アスリートたちが長く愛用しているブランドであることも、その品質や機能への信頼の証明だ。

下半身をフルサポートし涼しく快適
「ジェネレーター モデルCOOL」

　そのCW-Xの新作が、スポーツタイツ「ジェネレーター モデルCOOL」。

　同じCW-Xの「エキスパート モデル」や「スタビライクス モデル」など、サポートしたい部位により異なるモデルと比べてサポートする部位が一番多い。腰から脚にかけ下半身をフルサポート。テーピング原理でひざも守ってくれる。まさに運動時の下半身の負荷の軽減にうってつけなのだ。

　その上でもう一つ、重要なポイントがある。本体生地が「全面メッシュ」になっていることだ。サポート機能を残しながら、本体全面がメッシュ生地になっていることで熱やムレを逃し、涼しく快適。また「暑さや汗で皮膚が柔らかくなったときにステッチ（縫い目）があるタイツをはくと肌荒れが気になる」という人にとっても、サポートラインがシームレスなので、快適なはきごごちだ。

　運動時の「カラダをサポート」することと「涼しさ」。この２つを兼ね備える商品開発は、簡単ではなかっただろう。生地を薄くすれば強度は弱まり、筋肉や関節を圧迫・固定するためには一定の強度は必要だ。一見、相反する２つの機能の両立という難題に、ワコールは「ジェネレーター モデルCOOL」という答えを出した。値段は￥19,000＋税と少々高価格ではあるが、快適にスポーツを再開させるためならば、納得の価格と言える。

　下半身の負担軽減の観点から、もう一つおすすめしたいのがCW-X「股関節サポートショーツ」だ。「股関節」と聞いてもピンとこないかもしれないが、股関節は非常に複雑な動きをし、かつあらゆるスポーツ動作において重要な関節だ。例えば、歩いたり走ったりするときに体を支えるほか、力を吸収するクッションの役割を果たし、足をひねる動作にも深く関わっているといえばその重要性がわかるだろう。

「股関節サポートショーツ」は、股関節を左右から支えつつ、前傾させるサポートも入っているので、カラダが前に進む動作をスムーズにしている。カラダを動かすすべてのスポーツにおすすめだ。（同ブランドとアドバイザリー契約を結んでいるイチローは2014年から引退するまで全試合このショーツをはきつづけた。）

“ウィズ・コロナ”の新生活における、もうワンランク上のスポーツライフを目指す方に、ぜひ「ジェネレーター モデルCOOL」そして「股関節サポートショーツ」を体感してほしい。

最後にあらためて。スポーツをするときは、必ず３密回避をお忘れなく。

※CW―Xについてもっと知りたい人はこちら