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中長距離を専門とした中学生、高校生を対象にしたランニングアカデミーが、10月６日（土）に慶應義塾大学日吉キャンパス（神奈川県）で開催された。プレミアムランニングシューズブランド「HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）」が特別協賛。「日本の若きエリートランナー育成のために、故障を予防、快適に速く走るノウハウを伝授」をテーマに、ホカオネオネのアドバイザーを務めるプロランニングコーチの金哲彦さんらが講師となり、クリニック（実技指導）とセミナー（講義）を行った。部活生、指導者に大好評を博したアカデミーの模様をお届けする。
取材／和田悟志 写真／井田新輔
午前中のセミナーでは、整形外科医で慶大スポーツ医学研究センター副所長の橋本健史さんが、ランニング障害の予防法やシューズの選び方などを伝授。また、金哲彦さんは、“走る”という運動をさまざまな角度から分析し、中高生が気をつけるべきポイントを伝えた。
慶大スポーツ医学研究センター副所長の橋本健史さん（右上）がランニング障害の予防法やシューズの選び方などを伝授。金哲彦さん（左）は、“走る”という運動をさまざまな角度から分析
一般ランナーに浸透しているホカ オネオネ。今回参加の部活アスリートたちも興味深げに足を入れ「見た目とは違って軽い！」「クッション性がいい!!」「自然に足が前に出る」などといった感想が。午後の部のクリニックには、そのままホカ オネオネのシューズを履いて参加する部活アスリートが多数！
TRACER 2（トレイサー２）
¥17,000 ＋税
CLIFTON 5（クリフトン５）
¥17,000 ＋税
MACH（マッハ）
￥19,000 ＋税
午後のクリニックでは、金さんが実技指導。ペアストレッチなどのエクササイズを実践しながら、効率よく速く走るためのポイントを伝授した。また、クリニックの最後には、一人ひとりの参加者のフォームを個別にチェックし、的確なアドバイスを送った。
P R O F I L E 講師◎金哲彦 きん・てつひこ
1964年2月1日生まれ、福岡県出身。プロランニングコーチ。早大では１年時から箱根駅伝５区に抜擢。４年連続で５区を任される。区間賞２度受賞。卒業後はリクルートに入社しランニングクラブ創設。引退後はコーチとなり数々のオリンピック選手を指導。2002年にＮＰＯ法人ニッポンランナーズを創設し一般市民ランナーやプロアスリートの指導に当たっている。
腕は前後に振るのではなく、肩甲骨の動きを確認し、肩の力を抜いて、肩甲骨から引くように、背中を使って振る
へそと腰骨を結んだラインの真ん中辺りにある腸腰筋（ちょうようきん）を意識し、骨盤を動かして走る。上半身と下半身とをつなぐ大事な部分で、肩甲骨の動きと連動し、足を前に出しやすい感覚が得られる
体を適度に前傾させることで、重心が前に移動し、体が前に進む推進力につながる
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