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2022-03-25

競技力が上がる体づくり サッカーのパワートレーニング（広瀬統一/著）

ベースボール・マガジン社販売部

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2022年 4月 4日発売
BBM1090233
A5並製・176頁
定価  1,980円（税込）
ISBN:978-4-583-11245-9　C2075

Contents
Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につながるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワー向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である“パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊！

【目次】
Prat1　パワートレーニング 基礎
基礎パワートレーニング
変換パワートレーニング
サッカーパワー＆スピードトレーニング
Prat2　パワートレーニング 応用
ベーシックプレー向上のためのプログラム構成例
ポジション別プレー向上のためのプログラム構成例
Prat3　コンディショニング ウォームアップとクールダウン
ウォームアップ
クールダウン＆リカバリー

【著者紹介】
広瀬統一（ひろせ・のりかず）
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
元なでしこジャパンフィジカルコーチ
アスレティックトレーナー
1974年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学卒業後、東京大学大学院で学ぶ。ジュニア世代のフィジカルコーチとして東京ヴェルディ、名古屋グランパス、京都サンガで活躍。並行して早稲田大学教員として従事しながら、JFAアカデミー、なでしこジャパン（サッカー日本女子代表）をサポート。子供から大人までを対象にして、スポーツ外傷・障害予防とコンディショニングをテーマに研究を行っている。

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競技力が上がる体づくりサッカーのパワートレーニング

Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につながるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワー向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である“パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊!

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