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2021-02-19

ランニングマガジン・クリール 4月号(Courir No.219)

2021年 2月22日発売
BBM0642104
A4変判
定価 860円(税込)

Contents

FEATURE
走って減量大作戦!
ウエイトコントロールで速くなる

トップ選手の食事法
Ⅰ 吉田祐也[GMOインターネットグループ]
Ⅱ 相澤 晃[旭化成]
Ⅲ 駒澤大学陸上競技部

ランニングと減量の基礎知識
解説/今川泰憲(横浜市スポーツ医科学センタースポーツ科学員)

レースに向けて体をつくる!
「走って絞る」練習メソッド
(1)元実業団ランナー編
解説/重友梨佐(ランニングコーチ、ロンドン五輪代表)
(2)ウルトラランナー編
解説/能城秀雄(ウルトラランナー。100km世界選手権代表)

体を絞り、速くなるには、まずしっかり食べること!
ランナーに最適な食事術
解説/株式会社 明治 管理栄養士 村野あずさ

「基礎」を鍛えることが減量への近道!
1日5分からできる!
ランナー体形につながるトレーニング
解説・実演/村上博之(村上鍼灸治療院代表)

2021春の新作シューズ

開催・中止・延期情報

第76回びわ湖毎日マラソンPREVIEW

ランナーのための「オンラインレッスン」Part.7
運動生理学からランニングコーチの概論まで学べる
RUN de Markペーサー検定

2021年の新挑戦! NEW CHALLENGE 2021【第2弾】
初めてのトライアスロン
解説/中島靖弘(湘南ベルマーレ トライアスロンチームGM/株式会社アスロニア)

SERIES
継続は力なり!
サブ3.5&サブ4 マラソン・トレーニング
大角重人(プロランニングコーチ)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
サブ3&315 達成トレーニング
高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 11 加来奈津子(内田治療院AC)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 平野 武さん
【旅ラン企画】街道を走る 鎌倉の切通
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール 5月号は、3月22日(月)発売です。定価 860円

トラックだけじゃない、ロードでも坂でも!
誰でもできるインターバル走

暑くなる季節にお勧め 400m×30本
2021年の新挑戦! 第3弾 初めてのトラック練習
新連載開始 サブ3&サブ3.5&サブ4メソッド
ランナーの足首の故障 予防&改善法
連載特別編 野口みずきさんに質問!

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