2019年6月25日
BBM1410205
A5判・96頁+DVD
定価 本体1,500円+税
ISBN:978-4-583-11204-6 C0075
付録DVDの動画を期間限定で公開中!
1日15分! 誰でもできる健康体操「自彊術」
youtu.beP2〜3 はじめに
P6〜7 自彊術でカラダとココロはこれだけ変わる メリット1、2
P8〜9 自彊術でカラダとココロはこれだけ変わる メリット3、4、5
P10 自彊術でカラダとココロはこれだけ変わる メリット6、7
P34〜35 コレを守れば効果抜群! 自彊術のコツ1、2
P36〜37 コレを守れば効果抜群! 自彊術のコツ3、4
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