2019-11-27

令和版基礎から学ぶ!スポーツマッサージ溝口秀雪/編著

ベースボール・マガジン社販売部

2019年12月 4日発売
BBM1670029
A5判並製・192頁
価格 1,980円（税込）
ISBN:978-4-583-11251-0　C2075

10年間売れ続けたレジェンド書籍がオールカラー&増補・改訂版で新登場!

スポーツマッサージというタイトルの名の通り、本書ではスポーツマッサージの基本から応用、身体への効果を詳しく解説!部位別マッサージ法からセルフマッサージまで実践的テクニックを余すところなく紹介した一冊。

トレーナーはもちろん、指導者・競技者にもオススメ!

【目次】

はじめに

第1章知っておきたい基礎知識

1 マッサージの沿革

2 マッサージの作用と応用分野

3 スポーツマッサージの基礎知識

第2章スポーツマッサージの基本手技

1 手掌各部の名称

2 軽擦法

3 揉捏法

4 圧迫法

5 叩打法

6 振せん法

7 伸展法(ストレッチング)

8 強擦法

第3章部位別スポーツマッサージ

1 足部(足背部・足底部)

2 アキレス腱・足首

3 下腿部前部

4 膝周囲部

5 下腿部後側

6 大腿部前側

7 大腿部後側

8 大腿部内側

9 大腿部外側

10 下肢全体

11 殿部

12 腹部

13 胸部

14 手部(手背部・手掌部)

15 前腕部

16 上腕部(三角筋部を含む)

17 腰背部

18 肩背部

19 頸部

第4章状況別プログラム

1 コンディショニングの重要性

2 肩が治った

3 背中がつらい!

4 腰が重い!

5 股関節に違和感がある!

6 腕がだるい!

7 脚が張った!

8 脛が張った!

9 ウォームアップマッサージ

Q&A

参考文献

【著者紹介】

溝口秀雪(みぞぐち・ひでゆき)/編著者

1948年生まれ。日本鍼灸理療専門学校、日本柔道整復専門学校卒業後、学校法人花田学園勤務、現在、花田学園理事、アスレティックトレーナー総括部長。アスレティックトレーナー専攻科学科長、東京有明医療大学保健医療学部AT・HIFコースディレクター。(公財)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー連絡会議運営委員会委員、養成講習会講師、(公財)埼玉県スポーツ協会医学専門部会委員、埼玉県アスレティックトレーナー協議会会長。東京スポーツ整形外科研究会顧問、埼玉アスレチック・リハビリテーション研究会理事、東京2020組織委員会選手村理学療法に関する作業部会委員。1977～2009年さいたま市(旧浦和市)にて溝口接骨院開業。1980年より長崎県立島原商業高校サッカー部、県立国見高校サッカー部、長崎総合科学大学付属高校サッカー部トレーナー。松下電器㈱サッカー部トレーナー、日産自動車㈱サッカー部、横浜F・マリノストレーナーアドバイザー、(公財)日本バスケットボール協会医科学委員会トレーナー部会長等歴任。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・マスター、JATI-AATI。

泉秀幸(いずみ・ひでゆき)/共著者

東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科准教授。博士(スポーツ科学)。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー(BOC-AT)、CSCS、NSCA-CPT。

笹木正悟(ささき・しょうご)/共著者

東京有明医療大学保健医療学部柔道整復学科講師。博士(スポーツ科学)。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、健康体力づくり事業財団健康運動実践指導者、JATI-ATI。

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Contents
01 │ 胸
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「解剖学と力学がせめぎ合う部位。難しいけれど奥深い」
上級“胸"トレ解説
バーベルベンチプレス/ダンベルベンチプレス/ダンベルフライ/インクラインダンベルベンチプレス/プルオーバー/チェストプレス/ペックフライ/ケーブルクロスオーバー/ディップス
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