close

2017-05-31

鈴木 雅 PERFECT BOOK B.B.MOOK 1372

ベースボール・マガジン社販売部

SHARE

  • twitter
  • facebook
  • line

2017年 5月31日発売
BBM0681329
B5判
定価 本体1250円+税
ISBN:978-4583625096

ご購入はこちら

Contents

”BODYBUILDER”
MASASHI SUZUKI
  • 鈴木雅ヒストリー
    [1]筋トレとの出会い～再燃
    [2]ボディビルデビュー
    [3]日本選手権制覇への道
    [4]日本代表の覚悟と世界制覇
  • ポージングを極める
  • 鈴木選手に聞きたい37のこと
  • ”TRAINEE”
    MASASHI SUZUKI
  • トレーニングの考え方(1)解剖学と生理学
    トレーニングの考え方(2)強度
  • 肩のトレーニング
    フロントプレス/ショルダープレス(ハンマーストレングス)/ケーブルフロントレイズ/
    ワンハンド・サイドレイズ/ケーブル・ビハインドネック・サイドレイズ/ラテラルレイズ/シーテッド・サイドレイズ
    ワイドグリップ・アップライトロウ/リアレイズ/ワンハンド・リアレイズ/ビハインドバック・シュラッグ
  • 腕のトレーニング
    バーベルカール/インクライン・ダンベルカール/ケーブルカール/ダンベルカール/クローズグリップ・ベンチプレス/
    プレスダウン/ケーブル・フレンチプレス/ワンハンド・ケーブル・フレンチプレス/プレスダウン+プッシュアップ
  • 脚のトレーニング
    インナーサイ/アウターサイ/シーテッド・カフレイズ(シングルレッグ)/レッグエクステンション/
    レッグプレス/スクワット(スミスマシン)/ハックスクワット/スクワット/ホリゾンタル・レッグプレス/
    レッグカール/ハムフレクサー/シングルレッグ・スクワット/ルーマニアンデッドリフト
  • 胸のトレーニング
    チェストプレス/ワイドチェストプレス/デクラインベンチプレス/インクラインダンベルフライ/
    デルトイドフライ/ペクトラルフライ/サイドレイズ&アップライトロウ/アブドミナル
  • 背のトレーニング
    ラットプルダウン/チンニング/DYロウ/ワンハンドプルダウン(ハンマーストレングス)/
    マシンロウ(ストライプ)/フロントラットプルダウン/ベントオーバーロウ/デッドリフト/
    ダンベル・ベントオーバーロウ
  • ギア
  • 栄養・食事の考え方(1)増量の極意
    栄養・食事の考え方(2)減量の極意
  • 1日の食事&サプリメント
  • ”TARINER”
    MASASHI SUZUKI
  • トレーナーという職業の使命
  • TALKS BY CLOSE PEOPLE
  • 中島 土(ジェイリース株式会社 取締役専務)
    小沼敏雄(ゴールドジム アドバンストレーナー)
    中村マリオ(Fitトレード&マーケティング合同会社COO)
    Shieca(フィットネス・ライフ・コーディネーター)
  • 鈴木雅　ボディビルダーとしての歩み

    • ご購入はこちら

    【Amazon】

    鈴木 雅-PERFECT BOOK- (B.B.MOOK) | |本 | 通販 | Amazon

    Amazonでの鈴木 雅-PERFECT BOOK- (B.B.MOOK)。アマゾンならポイント還元本が多数。作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また鈴木 雅-PERFECT BOOK- (B.B.MOOK)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

    www.amazon.co.jp

    【BOOK CART】

    鈴木 雅 PERFECT BOOK

    ボディビル世界王者の”心技体”を知る
    ボディビルとの出会い、独自のトレーニング哲学、トレーナーとしての信念――王者の矜持とは?

    www.sportsclick.jp

    おすすめ商品

    筋トレマニア　筋トレエクササイズ事典 有賀誠司/著 - ベースボール・マガジン社WEB

    2018年 2月27日発売
    BBM1650114
    A5判並製・208頁
    定価 本体 1,800円+税
    ISBN:978-4-583-11021-9　C2075
    ご購入はこちら
    【Amazonからのご購入】はこちら
    筋トレマニア 筋トレエクササイズ事典 | 有賀 誠司
    Amazonで有賀 誠司の筋トレマニア 筋トレエクササイズ事典。アマゾンならポイント還元本が多数。有賀 誠司作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また筋トレマニア 筋トレエクササイズ事典もアマゾン配送商品なら通常配送無...

    www.bbm-japan.com

    トレーニングマガジン Vol.62 B.B.MOOK 1439 - ベースボール・マガジン社WEB

    2019年 4月17日発売
    BBM0681392
    B5判
    定価 本体1000円+税
    ISBN:978-4583625799
    ご購入はこちら
    【Amazonからのご購入】はこちら
    トレーニングマガジン Vol.62 特集:除脂肪の"カナメ" (B.B.MOOK1439)
    Amazonでベースボール・マガジン社のトレーニングマガジン Vol.62 特集:除脂肪の"カナメ" (B.B.MOOK1439)。アマゾンならポイント還元本が多数。ベースボール・マガジン社作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お...

    www.bbm-japan.com
    続きを読む　>
    タグ：

    PICK UP注目の記事

    PICK UP注目の記事