ランニングマガジン・クリール 6月号（Courir No.233）

2022年 4月22日発売
BBM0642206
A4変判
定価  890円（税込）

Contents

SPECIAL FEATURE
フルマラソンにつなげるスピードを磨こう！

「スピードとは何か」を定義すれば
ランニングの楽しみ方が増える！
解説／横田真人（TWOLAPS TC代表兼ヘッドコーチ）

心拍数、呼吸、動きに「ゆとり」ができる！
マラソンペースへの余裕度を
つくるためのスピード練習実践法
練習メニュー紹介／トレーニングプラン／ウォームアップ
解説・実演／齊藤太郎（ニッポンランナーズ代表）

SPECIAL INTERVIEW
鈴木健吾[富士通]
「負けない選手」を求めて

ステップアップするためのマラソン年間計画
サブ3編　Sub3
解説／安田享平（日本製鉄君津／AC・KITA／RUN WEB代表兼コーチ）

サブ3.5＆サブ4編　Sub3.5＆Sub4
解説／石川哲行＆片岡純子（リスタートランニングクラブ）

サブ5＆完走編　Sub5＆Completed
解説／大角重人（プロランニングコーチ）

脚力強化＆リフレッシュに
低山に出かけよう！
解説／北島良子（RUN塾塾長）

【クリール創刊20周年記念企画 第2弾】　埼玉・幸手お花見ラン

水分とナトリウムの摂取で防ぐ　脱水症
解説／鈴木立紀（東京理科大学薬学部准教授、医師、薬剤師）

肺　LUNG
解説／望月英明（望月内科クリニック院長）

NEW SERIES
ウルトラマラソン完走トレーニング
高田由基（帝京科学大学教育人間科学部講師）

SERIES
リスタート式
サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)

サブ3&307達成トレーニング
安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)

Close-up Sub2.5-Sub3　Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 25 花﨑奈穂子さん(ドリームアシストクラブ東京)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
開催・中止・延期情報
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　井出抄有美さん
【旅ラン企画】街道を走る　下ツ道
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール 7月号は、5月20日(金)発売です。定価 890円

暑い季節も、忙しいときも、継続して走れる！
最も効率の良い練習法

手軽にバランス良く食べられる「ずぼら飯」
シューズトライアル2022 in 東京 レポート
参加者に聞く コロナ禍の大会はどうだった？
RACE REVIEW　かすみがうらマラソン

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。