2022-09-20

ランニングマガジン・クリール 11月号（Courir No.238）

2022年 9月22日発売
BBM0642211
A4変判
定価 890円（税込）

Contents

SPECIAL FEATURE
完走するための、目標タイムを達成するために、30kmの壁を乗り越える
マラソンで失速しない
走り方＆トレーニング

松田瑞生選手の走りから学ぶ
ダイハツ陸上部のマラソントレーニング
解説／山中美和子（ダイハツ陸上競技部監督）

30km以降失速しないための
トレーニング＆レース本番で失速しない走り方
解説／小幡佳代子（Run Fieldコーチ）

エネルギーを蓄える食事
カーボローディング
解説／向井智春（天満屋女子陸上競技部管理栄養士）

レース中のエネルギー切れを防ぐ
エネルギージェルのとり方
解説／菅生晶子（ランニングコーチ、管理栄養士）

エネルギージェル＆補給食カタログ

”折れない心”で完走を目指す！
ランナーのためのメンタル強化術
解説／土屋裕睦（大阪体育大学・同大学大学院教授、学長補佐）

クリール創刊20周年記念企画第6弾
パッパラー河合さんと行く軽井沢散策ラン

SERIES
リスタート式
サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)

サブ3&307達成トレーニング
安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)

ウルトラマラソン完走トレーニング
高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
開催・中止・延期情報
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　大木美佐さん
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール 12月号は、10月20日(木)発売です。定価 890円

ランナーの大敵・痛みを克服しよう
ランニング障害マニュアル
原因と対処法

ケガのリハビリ期のトレーニング

リフレッシュにも、強化にもなる
ビルドアップ走・変化走

主要マラソン大会攻略ガイド第2弾

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。