2022-10-18

ランニングマガジン・クリール 12月号（Courir No.239）

2022年10月20日発売
BBM0642212
A4変判
定価 890円（税込）

Contents

SPECIAL FEATURE
接地位置と重心位置を合わせれば、ケガのリスクは減る！
ケガゼロの走り方
解説／桑井太陽（（株）サンイリオス・インターナショナル代表取締役、サンイリオス桑井鍼灸治療院院長、サンベルクス陸上部（長距離）チームトレーナー）

拓殖大学女子陸上部五十嵐利治監督に聞く
不破聖衣来のリハビリ期のトレーニング
解説／五十嵐利治（拓殖大学女子陸上競技部監督）

心肺機能が高まる！　30km走が成功する！
ビルドアップ走
解説／深浦祐哉（Go up！代表、プロデュアスリート）

マラソン金メダリストの練習を紐解く
野口みずき式
ビルドアップ走とペース走
解説／廣瀬永和（岩谷産業陸上競技部監督）

RACE REVIEW
第1回ふらの・びえいネイチャーラン

2022-23主要フルマラソン大会攻略ガイド[第2弾]
つくば／松本／福岡／おかやま／神戸／福知山／湘南／NAHA／奈良
／青島太平洋／みえ松阪

SERIES
リスタート式
サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)

サブ3&307達成トレーニング
安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)

ウルトラマラソン完走トレーニング
高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図　中村雅彦
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
【旅ラン企画】街道を走る　札幌・明治期の建造物を巡る
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール　1月号は、11月22日(火)発売です。特別定価 1020円

レースペースでの30km走は、本当に必要か
30km走の是非

マラソンシーズン突入！
お勧めレースシューズガイド

走っていても、おなか周りがぽちゃとしているのはなぜ？

特別付録　トレーニングダイアリー

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。