2023-01-18

ランニングマガジン・クリール 3月号（Courir No.242）

2023年 1月20日発売
BBM0642303
A4変判
定価 890円（税込）

Contents

SPECIAL FEATURE
悩み別 1カ月集中
弱点克服メニュー
（1）30km以降失速してしまう／終盤まで脚がもたない
（2）ペースコントロールがうまくできない
（3）アップダウン、特に上りが苦手
解説／久保健二（ランニング・デポ代表）

マイベストを見つけよう！
機能性タイツで理想の走りに近づく

あると便利！
お薦めランニンググッズ

記録を狙ってもよし！　距離走に使ってもよし！
ハーフマラソン攻略＆活用法
河野健一（ユニバーサルフィールドランニングコーチ）

RACE REVIEW
みえ松阪マラソン

クリール創刊20周年記念企画第9弾
東京スカイツリーと
クリスマスイルミネーションラン

血圧、血糖値、血中脂質を知ればもっと健康に、もっと永く走れる！
生活習慣病とランニング
鈴木立紀（日本薬科大学准教授、医師、薬剤師）

2022-23主要フルマラソン大会
攻略ガイド[第5弾]
名古屋ウィメンズ／板橋City／とくしま

SERIES
リスタート式
サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)

サブ3&307達成トレーニング
安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)

ウルトラマラソン完走トレーニング
高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
マンガ・板吉走遊記
私はこうして速くなった
ウルトラランナー紹介（2）太田美紀子さん
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図　池島晃さん
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
クリールinfo
GOAL GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール　4月号は、2月22日(水)発売です。定価 890円

疲労物質？　いえいえ、実は練習の指標になります
乳酸を味方につければ、速くなれる！

2023年の注目シューズを試し履き！
クリール・シューズトライアル

フィット感が抜群に良くなるランニングシューズの履き方
ランナーに起こりやすい内臓疲労とは――症状と対処法
主要マラソン大会攻略ガイド第6弾

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。