2020-12-19

トレーニングマガジン Vol.72（B.B.MOOK 1509）

ベースボール・マガジン社販売部

2020年12月21日発売
BBM0681460
B5判
別冊付録共定価 1,330円（税込）
ISBN:978-4583626512

Contents

【特別付録】トレーニングマガジン本誌オリジナル・マルチネックウォーマー

コロナ時代に必須！防寒対策に、トレーニング時のエチケットに

【Special contents】

【特集】質実剛”脚”

PART（1）

何をおいても、バーベルスクワット！

隙のない脚づくりは”王様”なしにはあり得ない

佐藤茂男

PART（2）

大切なのは、高重量を扱うことではなく、

いかにターゲットの筋肉を働かせられるか

嶋田慶太

PART（3）

ハムストリング＆臀部の強さは

背中の強さに通じる

小谷野彩香＆寺島遼

PART（4）

補助トレーニングを活用し

スクワットのMAXを更新する

武田裕介

PART（5）

競技力向上に結びつく

プライオメトリクストレーニング

和田良覚

【特別企画】JBBFトップ選手が語り合う

フィットネス界のミライ

最先端のフィジカルトレーニングに励むアスリートたち

いわきFC

[短期集中連載（3）]鈴木雅に学ぶ

BASIC”BIG3”

【Regular】

連載　みつるのアメリカ見聞録30

ビンゴ　岡部みつる

なかやまきんに君

ベーシック・トレーニング講座(29)

連載（46）石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回　ワークアウト宣言(47)

サプリメントを使いこなせ!(20)

ウイルスと戦うために　桑原弘樹

連載(48)健康にEnjoy筋トレライフ

速筋を食べると速筋がデカくなる！？

食品のもつ固有の薬理効果

谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』60

多腹筋と多頭筋の機能的意義と鍛え分け

荒川裕志、比嘉一雄

戦う男のトレーニング術を大公開

山田崇太郎の格トレ！！（10）

Bodybuilderリレートーク(32)

赤澤範昭が語る岩尾佳毅

新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(10)

【Intreview】

MUSCLE GATE GOLD'S GYM JAPAN CUP 2020

審査員長大会総括

新たなチャレンジの場の創生

完全燃焼の初挑戦　才木玲佳

【Column】

『スポーツクラブで、かめはめ波!』

文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生

竹下幸之介の成長期なんです。

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

筋肉好きの視線

【Information】

トレマガ・インフォ～筋肉便り～

PRESENT

GOLD’S GYM JAPAN CUP 2020 結果

MUSCLE GATE 結果

※「トレマガ・セミナー」は休載です。

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トレーニングマガジン Vol.72

特集　たくましく美しい脚づくりの真髄とは　質実剛”脚”　佐藤茂男、嶋田慶太、小谷野彩香&amp;寺島遼、武田裕介、和田良覚成長による股ずれに喜ぶ日は、すぐそこだ。特別企画　JBBFトップ選手が語り合う　フィットネス界のミライ HOT PERSON　才木玲佳鈴木雅に学ぶBASIC”BIG3” ”筋肉博士”石井直方・東大名誉教授の「新・筋肉まるわかり大事典」新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE 【特別付録】トレーニングマガジン本誌オリジナル・マルチネックウォーマー　コロナ時代に必須!防寒対策に、トレーニング時のエチケットに