2021-10-26

トレーニングマガジン Vol.77（B.B.MOOK 1543）

ベースボール・マガジン社販売部

2021年10月28日発売
BBM0681492
B5判
定価 1,110円（税込）
ISBN:978-4583626864

Contents

【Special Contents】

【特集】分割&ルーティンの妙

PART(1)

高強度トレの完遂を目指すための”最適解”

直野賀優

PART(2)

重要部位や改善部位は、オフ明けの元気な状態で&プラス種目で週2回態勢

高梨圭祐

PART(3)

特に強化したい部位はローテーションよりも頻度を優先する

大谷美咲

PART(4)

柔軟な発想で自分に合った方法を探る

柿夏芽

PART(5)

「効果転移」って何!?

石井直方

【SPECIAL CONTENTS】

鍛えたカラダは、サウナでととのえる!

「サ活」のススメ

トップコンペティターに聞く

最終調整と栄養摂取の秘訣

【2021 JBBF CHAMPIONSHIPS RESULTS & SUMMARY & INTERVIEW】

第25回日本クラス別

男子ボディビル・女子フィジーク選手権

大会総括&結果　光った若手の躍進、世代交代は加速するか　岡部みつる

インタビュー　吉岡賢輝

第13回日本クラシックボディビル選手権

インタビュー　土金正巳

大会結果

第33回日本マスターズ選手権　結果

2021 ALL JAPAN選手権　結果

第56回東京ボディビル選手権　結果

第55回全日本学生ボディビル選手権　結果

日本選手権　結果

JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2021　結果

【Regular】

鈴木雅に学ぶ Standard of Strength(4)

連載(51)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回　ワークアウト宣言(52)

使うべきは糖か、脂肪か　桑原弘樹

連載53 健康にEnjoy筋トレライフ

1～2週間休んでも筋肉は落ちないが

不使用にすると極端に萎縮する

谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』(65)

コンテストへのピーキング準備

荒川裕志、比嘉一雄

Bodybuilderリレートーク(37)

鷲巣国彦が語る久保田武

新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(15)

【Column】

『スポーツクラブで、かめはめ波!』

文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生

筋肉好きの視線

【Information】

トレマガ・インフォ～筋肉便り～

PRESENT

※「みつるのアメリカ見聞録」「戦う男のトレーニング術を大公開　山田崇太郎の格トレ!!」「トレマガセミナー」「竹下幸之介の成長期なんです。」「ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?」は休載です。

次号予告
次号は2021年12月23日発売予定です。

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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トレーニングマガジン Vol.77

特集　分割&ルーティンの妙　直野賀優、高梨圭祐、大谷美咲、柿夏芽分け方、組み合わせ、順番…さあ、どうする? SPECIAL INTERVIEW　吉岡賢輝 DDTプロレス・The37KAMIINA　「サ活」のススメ 2021 JBBF CHAMPIONSHIPS 大会結果一挙掲載! ”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」鈴木雅に学ぶStandard of Strength 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE