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2021-12-21

トレーニングマガジン Vol.78(B.B.MOOK 1545)

2021年12月23日発売
BBM0681495
B5判
定価  1,110円(税込)
ISBN:978-4583626895

Contents

【Special Contents】
【特集】筋肥大の食事学Ⅳ

PART(1)食が細い人は量よりも回数で勝負
五味原領

PART(2)無理や我慢はせず、自分の体に合うものを食べる
木澤大祐

PART(3)僕の体は”米”でできている。
竹下幸之介

PART(4)体を大きくしたいのであればとにかくなんでも食べる経験も必要
寺山 諒

PART(5)食事はノルマではなく、楽しく、おいしくとるもの
宮田みゆき

<大会総括> 辻本俊子・IFBB国際審判員と振り返る
日本選手権&FITNESS JAPAN
GRAND CHAMPIONSHIPS

合戸孝二、日本選手権欠場の理由と今

<REPORT>GYM SUEに潜入!

<特別企画>
エキセントリック収縮を理解して
筋トレの効率を向上させよう

【Regular】
連載 みつるのアメリカ見聞録(35)
フランシス・ベンファトー 岡部みつる

なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(32)

連載(52)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

年間300回 ワークアウト宣言(53)
3大栄養素のバランス 桑原弘樹

連載(54)健康にEnjoy筋トレライフ
ジュニア用プロテインも基本的な中身は同じ
シニア用プロテインというのもある
谷本道哉、荒川裕志

『筋肉談義』(66)
年末年始の食事事情
荒川裕志、比嘉一雄

戦う男のトレーニング術を大公開
山田崇太郎の格トレ!!(14)

Bodybuilderリレートーク(38)
久保田武が語る村松幸大

【Interview】
世界選手権優勝者インタビュー
松本美彦 田村宜丈

過去最高のシーズン
その理由は”環境の変化”にあり
東 将治

【Column】
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生

ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

筋肉好きの視線

【Information】
GOLD'S GYM JAPAN CUP 結果
トレマガ・インフォ~筋肉便り~
PRESENT
ミスター早稲田ボディビルコンテスト2021

※「鈴木雅に学ぶStandard of Strength」「トレマガセミナー」「竹下幸之介の成長期なんです。」は休載です。

次号予告
次号は2022年2月21日発売予定です。

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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