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2022-02-21

誰でもベンチプレス100kgが挙がるようになる本（荒川大介、荒川孝行/著）

ベースボール・マガジン社販売部

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2022年 2月28日発売
BBM1650132
A5判並製・112頁
定価  1,870円（税込）
ISBN:978-4-583-11397-5　C2075

Contents

ベンチプレスは「正義」。
漢(おとこ)なら人生で一度ベンチプレス100kgは避けて通れない。

この本はベンチプレス100kg挙げるために重量を伸ばす基本的なプロセスから解説。その他にも、かっこいい身体になること、成長ホルモンの分泌が促され、身体全体の成長につながることについてなど、まじめな解説も盛り込まれている。

【目次】
１　ベンチプレスとは
２　土台つくりのトレーニング
　スクワット
　レッグプレス
　チェストプレス
　ラットマシンプルダウン
　デッドリフト
３　トレーニング前のストレッチ
４　実技＝フォーム
５　トレーニング計画

【著者紹介】
荒川大介（あらかわ・だいすけ）
1978年東京都出身。パワーリフティング選手。
全日本パワーリフティング選手権90kg級、93kg級5連覇（2007～11年）
アジアパワーリフティング選手権大会93kg級優勝（2011年）
世界パワーリフティング選手権大会90kg級4位（2008年）
◇パワーリフティング公式記録
スクワット315kg、ベンチプレス257.5kg、デッドリフト310kg、トータル855kg
※記録はすべてフルギア

荒川孝行（あらかわ・たかゆき）
1978年東京都出身。パワーリフティング選手。
全日本パワーリフティング選手権優勝5回（2007、12～14、17年）
世界パワーリフティング選手権大会93kg級7位（2017年）
◇パワーリフティング公式記録
スクワット327.5kg、ベンチプレス240kg、デッドリフト315kg、トータル852.5kg
※記録はすべてフルギア

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誰でもベンチプレス100kgが挙がるようになる本

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