2022年 9月 3日発売BBM1350092
A5判並製168頁
定価 1,870円（税込）ISBN:978-4-583-11510-8 C2075
Contentsまえがきより 動けて、強くて、かっこいい。長年スポーツ現場に携わってきた私自身の知見を含めても、パフォーマンスアップを求めるアスリートにとってこの三拍子を揃える“全部取り”が非常に重要であることは、間違いありません。そして、効率的にフィジカルを強くなるためにはやはり筋力トレーニングが必要になってくるのです。 なお「動けて強い」と「かっこいい」は共存できないと考える人も多いのですが、そんなことはありません。おそらく、はじめに触れた筋肉に対する「使える」「使えない」という誤認識からきている思い込みです。そのあたりもしっかり解説していきます。【CONTENTS】CHAPTER1フィジカルメイク概論
～パフォーマンスアップの掟～
CHAPTER2 フィジカルメイク・ベーシック①
～ファンクショナルムーブメント～
CHAPTER3 フィジカルメイク・ベーシック②
～パワーアップ～
CHAPTER4 フィジカルメイク・パフォーマンスアップ
【著者紹介】寺田健太郎（てらだ・けんたろう）日本体育大学大学院卒。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士。高校ハンドボールチーム、大学柔道部、水球やカーリングの日本代表選手などのトレーナーを経て、阿部一二三・詩兄妹のトレーニング指導を担当。東京2020柔道競技における両選手の金メダル獲得に貢献する。自身も、ボディビル大会で入賞の経験を有す
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