2026-04-22

水泳４泳法シリーズ（3）バタフライ編（下山好充/著）

2026年 4月28日発売
BBM1260062
A5並製160頁
定価 1,980円（税込）
ISBN:978-4-583-11746-1　C2075

Contents

バタフライは平泳ぎから変化した泳ぎで、4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる泳法で、力強く豪快に進むイメージを持っている方が多いが、実は〈リズムとタイミング〉が大切になる。キックのリズムに合わせ、手の動きや呼吸のタイミングを合わせていく。このリズムとタイミングをつかむことができれば、バタフライは楽に泳ぐことができる。
本書では、誰もが身につけられるバタフライの基本泳法に取り組み、美しさ、速さを追求していく。限りなくシンプルな指導にとどめながら、同時に細部のテクニックも動画とあわせ解説する。

【CONTENTS】
ＰＡＲＴ．１　バタフライを覚えよう
ＰＡＲＴ．２　美しいバタフライを泳ごう
ＰＡＲＴ．３　バタフライで速く泳ごう
ＰＡＲＴ．４　スタート＆ターン　テクニック
ＰＡＲＴ．５　技術を向上させるスイムドリル
ＰＡＲＴ．６　ドライランドトレーニング＆ストレッチ

【著者紹介】
下山好充 (しもやま・よしみつ)
1971年生まれ、栃木県栃木市出身。新潟医療福祉大学健康科学部教授・博士(体育科学)。筑波大学体育専門学群を卒業後、同大学大学院に進学し、スポーツ科学分野で博士号を取得。大学院進学とどうじに同大学水泳部コーチとなり、競泳コーチングを開始。大学院にて水泳トレーニングの研究をしながら、科学的根拠に基づいたコーチングを実践する。筑波大学水泳部で10年間コーチングを行ったあと、2005年新潟医療福祉大学水泳部監督に就任。部員ゼロからチームを立ち上げ、10年以上かけて同大学からオリンピック、世界選手権などの国際大会に複数名の日本代表選手を輩出。また、東京オリンピックをはじめ、世界選手権、アジア競技大会などの日本代表コーチを務め、2026年より2028年ロサンゼルス・オリンピックに向けた日本代表競泳ヘッドコーチ就任。

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水泳４泳法シリーズ（3）バタフライ編

バタフライは平泳ぎから変化した泳ぎで、4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる泳法で、力強く豪快に進むイメージを持っている方が多いが、実は〈リズムとタイミング〉が大切になる。キックのリズムに合わせ、手の動きや呼吸のタイミングを合わせていく。このリズムとタイミングをつかむことができれば、バタフライは楽に泳ぐことができる。本書では、誰もが身につけられるバタフライの基本泳法に取り組み、美しさ、速さを追求していく。限りなくシンプルな指導にとどめながら、同時に細部のテクニックも動画とあわせ解説する。