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2020-09-19

ランニングマガジン・クリール 11月号 Courir No.214

2020年 9月23日発売
BBM0642011
A4変判
定価 本体782円+税

Contents

FEATURE
ペース幅が広がれば、ランの世界も広がる!
ペース感覚養成講座

[ペース走編]
ペース感覚とは、「自分のリズム」をつくること
解説/坂本直子(走健塾コーチ、アテネ五輪女子マラソン代表)

[ビルドアップ&変化走編]
最大ペースよりも、最低ペースの底上げを目指そう
解説/小谷 浩(アシックスランニングクラブコーチ)

[ファルトレク編]
1分-1分でペースをコントロールする
アドバイス/折内一昭(ドリームアシストクラブ代表&コーチ)

[距離走編]
42.195kmのなかでペースを操れるようになろう
解説/高岡寿成(カネボウ陸上競技部監督、男子マラソン元日本記録保持者)

[SPECIAL企画]
自然のなかで、”数字”から解き放つ
クロカンを走ろう!
アドバイス/原田恵章(TOKYO BAY RC代表)

1着は持っておきたい!
走りをサポートする機能性タイツ
監修/塚本大輝(ヴィクトリア スポーツモール越谷イオンレイクタウン店店員)

走る前後、トレーニングに取り入れてみよう!
ランヨガ
監修・モデル/伊藤ゆり(ヨガインストラクター)

大会開催・中止・延期情報

”3密回避”で鍛えられる!~ランニング界の”新しい生活様式!?~
ランナーのための「オンラインレッスン」Part5
密を避けながら競走できる!標高1300mの地で涼しくも熱い
「あかぎ大沼バーチャルトライアル2020」

[PICK UP NEWS]
トラックで”厚底”が履けない…
シューズの厚さ規定の「波紋」

秋の夜長に読みたい!
ランにまつわるお薦めの1冊

SERIES
継続は力なり!
サブ3.5&サブ4 マラソン・トレーニング
大角重人(プロランニングコーチ)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
サブ3&315 達成トレーニング
高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 6 乗松祐里(横浜MMナイトランナーズ)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 樋下田 稔さん
【旅ラン企画】街道を走る 中山道
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ 拡大版
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告

ランニングマガジン・クリール 12月号は、10月22日(木)発売です。定価 860円

さあ、距離を踏むのに最適な秋が来た!
目指せ! 持久力アップ

30km走、20km走、LSD…
 今のあなたに必要なメニューとは?

最適なセット練習の組み方を考える

股関節の可動域を広げる方法

ご購入はこちら

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