カーボンプレートシューズでより速く、よりラクに走るには、シューズの性能を存分に引き出す体の使い方というものがあります。その方法を6回にわたって習得するイベント「カーボンプレートシューズ履きこなしランセッション」が始まり、その第1回が4月30日に開催されました。
ドリルでコツをつかもうカーボンプレートシューズを履きこなすには、体を効率的に使うことが必要であることから、このランセッションでは、体の動かし方を習得できるドリルをメインに行っていきます。
第1回のテーマは「体を大きく使えるようにして、よりストライドを伸ばす」。
カーボンプレート搭載のUAフロー ベロシティ エリートを履き、Aスキップやポップコーンスキップ、バウンディングなど7種類に取り組みました。
講師の石橋安孝コーチの見本を見ると簡単そうなのですが、思うように体が動かせない人も。今はうまくできなくても、「70代のランナーでもできるようになるので、続ければ、上達していきます」と石橋コーチに鼓舞され、実践していきました。
不慣れな動きを行うドリルは新鮮。笑みがこぼれる（写真／阿部卓功）最後は300m×2〜4本のインターバル走へ。ドリルで体の動かし方のコツをつかんだところに、カーボンプレートの威力が加わり、気持ち良く疾走しました。
セッションの最後には、300m×2~4本のインターバル走を実施（写真／阿部卓功）ドリルの一部を解説＜Aスキップ＞細かいリズムでスキップをし、引き上げた膝が胸に近づくようにする。脚を素早く入れ替え、膝を高く上げるため、大きなストライドの走りにつながる
講師石橋 安孝 （RDC RUN CLUB）
東海大学SGホールディングスアスリートエージェントRDC RUN CLUB／RDC GYM ／2017年箱根駅伝7区区間賞／ハーフマラソン:1時間03分44秒
この日履いたシューズはコレ!UAフロー ベロシティ エリート
フォアフットからヒールストライクまで、あらゆる走法に対応し、すべてのレベルのランナーをサポート
¥26,400|アンダーアーマー
特設サイトはこちらカーボンプレートシューズ履きこなしランセッション現在は第3回（6/17）の参加者募集中です。
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ランニングマガジン・クリール 7月号（Courir No.246）
