2023-12-19

ランニングマガジン・クリール 2月号（Courir No.253）

2023年12月21日発売
BBM0642402
A4変判
定価 890円（税込）

Contents

【特集】
忙しくても走力アップできる！
最も効率の良い練習法
AT走／時間走／坂ダッシュ＆坂流し／腕振り＆筋トレ／強化”合宿”
解説／小谷浩（アシックスランニングクラブコーチ）

Special Short Interview
MGC女子トップ3選手のマラソン
トレーニングで大切にしていること
鈴木優花[第一生命グループ]／一山麻緒[資生堂]／細田あい[エディオン]

スタート前＆レース中の工夫でパフォーマンスが上がる
ランナーのための寒さ対策
解説／長谷川聖子（医師、弘前大学大学院医学研究科救急災害・総合診療医学講座）

年末年始駅伝観戦ガイド
富士山女子駅伝注目校インタビュー　名城大学
富士山女子駅伝／ニューイヤー駅伝／箱根駅伝

RACE REPORT
NAHAマラソン

クリール2023ランイベントレポート
京都散策ラン／日光東照宮参拝ラン

マラソン大会コース攻略ガイド
さいたま／大阪／静岡／ふくい桜

【連載】
サブ3.5&サブ4のマラソントレーニング
小幡佳代子(Run Fieldコーチ)

目指せ!
サブ3&サブ307マラソントレーニング
石井憲(札幌エクセルAC代表)

GEAR&NEWS
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
シューズトライアル出展一覧
マンガ・板吉走遊記
クリール・ビギナーズカフェ
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
風に舞う地図　山根雄一さん
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
Info
FINISH GATE
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール　3月号は、1月22日(月)発売です。定価 890円

ケガをしない＆効率的なフォームを考える
毎日の積み重ねが走りを変える「ドリル」

大迫傑インタビュー

加齢とランニング
走りたくなる本・映画

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。