close

2020-04-30

感染拡大を防ぎ、心と体の健康を保つために運動時に守るべき３つのポイントとエチケット

クリール編集部

SHARE

  • twitter
  • facebook
  • line

周囲の人への思いやりを忘れずに

　ジョギングをする際には、特に以下の３つのポイントをあげ、これらの環境が整わない場合、守れない場合は、運動を控えましょうとしている。

①一人で実施する　
②場所は人が多いところを避ける　
③他の人との距離の確保する

　上記のことは、すでに多くのランナーが実施していることだろう。京都大学の山中伸弥教授が語っていたように、必要なのは、エチケットを守ること。スポーツ庁の資料では、その他の留意点として、「周囲の人への思いやり（エチケット）」をあげ、次にように結んでいる。

「外出自粛要請の中で外出している人は、食料品の買い出しや通院等、やむを得ない理由がある人が大半です。こうした人たちから見れば、通常と比べて呼気が激しくなりやすい運動やスポーツをしている人が近くを通った場合に、感染しないか不安になる場合もあります。ウォーキングやジョギングで人が集まる場所を通過する際には、マスクを着用いただく、ネックウォーマーやバンダナのような布で口と鼻を覆っていただく、呼気が激しくならないよう運動強度を落としていただく等、やむを得ない理由で外出している人への配慮をお願いします」

　感染拡大を防ぎつつ、体と心の健康を保つために、ランニングをする際には、上記の３つのポイントと、エチケットを守りましょう。

スポーツ庁の資料には「屋外における運動やスポーツを実施する際に、コロナウイルス感染症への感染を防止するための方策については、必ずしも科学的な知見が集積されている訳ではありません」と書かれている

※「安全に運動・スポーツをするポイントは?」はスポーツ庁のホームページで読むことができます。

新型コロナウイルス感染症の拡大防止と運動・スポーツの実施について（自治体）

外出自粛時において、安全に運動・スポーツに取り組んでいただくためのポイントについてまとめましたので事務連絡いたします。

www.mext.go.jp

おすすめ記事

医療現場を守るためにも、熱中症にならない備えを - ベースボール・マガジン社WEB

各医療分野に詳しい13 名の医療関係者により組織される熱中症・脱水症の予防啓発を行う「教えて！『かくれ脱水』委員会」は、５月１日、医療現場を守るための緊急提言を発表した。

www.bbm-japan.com

室内でのトレーニングをナイキがサポート - ベースボール・マガジン社WEB

新型コロナウイルスの感染が拡大し、室内トレーニングを余儀なくされているアスリートやスポーツ愛好家のために、ナイキは、室内でもアクティブに過ごすためのデジタルコンテンツやプラットフォームなどを含むツールを提供している。

www.bbm-japan.com

【System of Arthur Lydiard vol.12】 国境も時も人も越えて今なお、息づく。 それはまさに「リディアードの真髄」 - ベースボール・マガジン社WEB

マラソン理論の基礎を築いたといわれるニュージーランドの伝説的なランニングコーチ、アーサー・リディアード。彼のトレーニング理論をリディアード・ファウンデーションの橋爪伸也氏にひも解いてもらう。 ※『ランニングマガジン・クリール』2017年５月号から2018年４月号まで掲載された連載を再構成しました。
上の写真：1962年夏、ニュージーランドのアーサー・リディアードの元を訪れた日本選手団。リディアードの門下生らと握手しているのは故・中村清監督（左端）
いち早く導入した日本勢
中距離選手は週に３...

www.bbm-japan.com

【System of Arthur Lydiard Vol.11】 ２巡目以降も新たな自分に出会える！ これもリディアード・トレの真価 - ベースボール・マガジン社WEB

多くの五輪メダリストを育てた伝説的なランニングコーチ、アーサー・リディアード。彼のトレーニング理論をリディアード・ファウンデーションの橋爪伸也氏にひも解く。※『ランニングマガジン・クリール』2017年５月号から2018年４月号まで掲載された連載を再構成しました。

www.bbm-japan.com

【System of Arthur Lydiard vol.10】 リディアード・トレ⑤ピーキング フレッシュ＆シャープでスタート地点に - ベースボール・マガジン社WEB

多くの五輪メダリストを育てた伝説的なランニングコーチ、アーサー・リディアード。彼のトレーニング理論をリディアード・ファウンデーションの橋爪伸也氏にひも解く。※『ランニングマガジン・クリール』2017年５月号から2018年４月号まで掲載された連載を再構成しました。

www.bbm-japan.com

【System of Arthur Lydiard vol.9】 リディアード・トレ④コーディネーション レースの全行程を一定ペースで走るために - ベースボール・マガジン社WEB

多くの五輪メダリストを育てた伝説的なランニングコーチ、アーサー・リディアード。彼のトレーニング理論をリディアード・ファウンデーションの橋爪伸也氏にひも解く。※『ランニングマガジン・クリール』2017年５月号から2018年４月号まで掲載された連載を再構成しました。

www.bbm-japan.com

ランニングマガジン・クリール　2020年6月号

ランニングマガジン・クリール 6月号 Courir No.209 - ベースボール・マガジン社WEB

2020年 4月22日発売
BBM0642006
A4変判
定価 本体782円+税
Contents
SPECIAL INTERVIEW
元日本記録保持者・高岡寿成氏[カネボウ陸上競技部監督]が語る
日本マラソン界の成長と「今だからこそできること」
感染症予防の基本
FEATURE
地道が近道! 走行効率を高め、快適なランにつなげよう
ランニングフォーム改造計画
フォーム改造4つのポイント&フォーム改造ドリル
解説/中島靖弘(湘南ベルマーレ トライアスロンチームGM)
大迫 傑・設楽悠太・...

www.bbm-japan.com
タグ：

PICK UP注目の記事

PICK UP注目の記事