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自宅できるトレーニングが掲載されている本を集めました。
ストレッチやごく軽めの体操から本格的なトレーニングまでそろっています。
本の内容の一部や付録DVDの動画などを随時公開中！
ご家族皆さんのストレス＆運動不足解消に、部活生の自主トレに、お役立てください。
2023-11-15
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2023-11-17
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