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2021-12-20

ランニングマガジン・クリール 2月号(Courir No.229)

2021年12月22日発売
BBM0642202
A4変判
定価  890円(税込)

Contents

SPECIAL FEATURE
今日から始める!
春マラソン練習計画&来シーズン計画

FULL MARATHON フルマラソンを走るランナーへ
トレーニングのための”自己診断&プランニング”&アドバイス
解説/鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)

HALF MARATHON & 10km ハーフや10kmレースを走るランナーへ
3カ月間かけて20kmを走れる体をつくる!
解説/森 賢大(SWACヘッドコーチ)

EXPECT TO NEXT SEASON 2022年秋シーズンに向かうランナーへ
今から心がけたい「7つのルール」
解説/北島良子(RUN塾塾長)

WEAR&GEAR
冬のマラソンに活躍する防寒アイテム
冬のハーフマラソンにオススメの防寒アイテム
冬のジョグ&LSDに役立つ防寒アイテム
解説/高島晴陽(アートスポーツ本店スタッフ)
SPECIAL INTERVIEW
新谷仁美[積水化学]
新谷流10kmレース&ハーフマラソンの走り方

地面反力を使えるようになる ジャンプトレーニング
解説/富井 彦(サッポロノルディックスキークラブコーチ)

RACE REVIEW
青島太平洋マラソン2021[宮崎県宮崎市]

2021-2022富士山女子・ニューイヤー・箱根駅伝
主要駅伝大会&注目選手ガイド

年末年始 集中トレーニング
解説/能城秀雄(ウルトラランナー、100kmウルトラマラソン代表)

SERIES
Let's Enjoy Running!
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)

ペース&心拍数でアプローチ
サブ3&315達成メソッド
久保健二(ランニング・デポ代表)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 21 佐藤夏実さん(ランニング・デポ)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
開催・中止・延期情報
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 小野寺桂子さん
【旅ラン企画】街道を走る 水戸街道
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

次号予告
ランニングマガジン・クリール 3月号は、1月21日(金)発売です。定価 890円

理想のランキング体形には”ゆっくり長く”が基本だ!
LSD & 減量

LSDと好相性のスピード系のメニューは?
誰でもカンタン! カロリー計算
ランニングシューズの寿命を見極める
ホノルルマラソン2021 現地レポ&バーチャルレポ
絆 2021 ON-LINE NAHA マラソン ラン&ウォーク

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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