【マラソン】MGCの激闘を制してから1年――東京オリンピックへひた走る中村匠吾の現在地

東京五輪マラソン代表を決めたMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）から今日（９月15日）でちょうど１年。MGC男子覇者の中村匠吾（富士通）は、オリンピック延期の現実を受け入れ、日々、できることに取り組み、1年後の本番に向かっている。

富士通の福嶋監督（右）はじめ、中村は周囲との話し合いのなか、臨機応変に強化を進めている
写真提供／富士通陸上競技部

――この夏取り組んでいるメニューで、以前とは違うものがありますか。

中村　インターバルトレーニングの日は、1000ｍ×10本だとしたらそれで終わることが多かったのですが、今はインターバル後のきつい状態でも10㎞くらいのペース走を加えました。スピード持久力の向上が期待できますが、かなりきつくて疲労も大きいメニューです。その影響もあってホクレンではうまく走れませんでした。今まで以上に日頃のケアをしないといけないと思いましたし、大八木（弘明・駒大監督）さんや福嶋（正）監督、トレーナーさんとも話し合いをしっかりして、決めたスケジュールに固執せずに継続することを優先してやっていきます。

駅伝をはさみながら地力アップを

　今後の試合日程は、12月の福岡国際か、来年２月の別大でマラソンを走る。11月の東日本実業団駅伝と元日のニューイヤー駅伝にも出場する予定だ。

――五輪本番までの間にマラソンを走る目的は？

中村　MGCのように自分で主導権を握るレースをすることです。タイムを狙いたい気持ちもありますが、それよりもオリンピックに近い状態をつくることが重要です。ペースメーカーが外れる30㎞以降の12.195㎞を、自分から動かしていきたい。服部（勇馬・トヨタ自動車）選手が18年の福岡国際で35㎞から40㎞を14分40秒に上げて勝ちきりました。強いな、と感じました。そういったレースができればタイムも２時間７～８分台が出る。７分台なら自己新です。

――アメリカで高地練習を行ったMGC前と違って、しばらくは国内で練習することになりますか。

中村　新型コロナの情勢によりますが、しばらくはそうなると思います。高地（標高2000m超）ではスピードを多少落としますが、心肺機能に負荷がかけられます。今までそれで成功してきたのですが、一度、平地でスピードを上げてやって、それがどう出るかを試してみます。国内でも菅平（長野／標高1300ｍ）など準高地の環境でも練習はできますし、低酸素室で高地の環境を擬似的につくって、バイクで心肺機能に負荷をかけることもできます。

先行きが見えづらいなか、スピード持久力を養うメニューにも積極的に取り組んできた
写真提供／富士通陸上競技部

――駅伝を２本走ることも、マラソンにつなげられる？

中村　札幌のコースは速いペースも想定されます。これまでのマラソンは冬の２回は２カ月、18年のベルリンは３カ月、MGCは４カ月、試合の間隔を空けて出場しました。駅伝を挟みながら出るのは初めてになりますが、駅伝で15～20㎞の速いペースを覚え込ませることで、札幌のコースにも対応できるようにしたいと思っています。

五輪への思いはさらに強く

　コロナ禍や五輪が１年延期されたことで、何度も計画変更を強いられた。ホクレンの記録が伸びなかったのはその影響と思われたが、そうではなかった。コロナ禍を逆境とせず、１年後を見据えての取り組みを進めている。

――１年後に五輪が延期となったことで、新しいトレーニングとレース計画が確定したのはいつ頃ですか。

中村　３月初旬にアメリカから帰国したときは３月末の世界ハーフマラソンに出る予定でしたが延期になり（編集注：中村選手は延期に伴い、７月に代表を辞退。９月14日には、日本陸連が日本代表選手の派遣の取りやめを決定）、次は４月のトラックを目標にしましたが中止になりました。９月に海外マラソンに挑戦する計画も白紙になったので、ある程度来年までの流れを決められたのは、ホクレン前くらいですかね。

――インターバルの後にペース走を加える新メニューは、オリンピックが今年開催だったらやっていなかった？

中村　そうですね。３月に世界ハーフ、そのあとトラック、そしてマラソン練習という流れだったら、MGCと同じイメージを持つことを重視したと思いますので。延期されたことでトレーニング期間が増えたので、プラスにできることは何かを考えて、新たな試みを入れてオリンピックで勝負をするために取り組んでいくことに決めました。

――以前から強い気持ちでオリンピックを目指していましたが、その気持ちがさらに強くなりましたか。

中村　こういう状況のなかでも多くの人が応援してくれます。普段の練習中もそうですし、札幌で下見をしたときも、「来年を楽しみにしているぞ」と声をかけられました。そういうことがすごく励みになります。だからこそ、最高の準備をして、結果を出し、オリンピックを成功させたい。良い大会になってほしい。それがアスリートにできることだと思っています。そう思ってこの１年間、準備をしていきます。

構成／寺田辰朗

※本記事は「陸上競技マガジン2020年10月号」に掲載された記事に、加筆・訂正を加えたものです。

おすすめ記事

【陸上】「想定力から勝負は始まる」。松本純弥が男子800m日本歴代９位タイ！ - ベースボール・マガジン社WEB

９月13日、日本インカレ最終日の男子800m。松本純弥（法大２年）が日本歴代９位タイ、学生歴代４位となる１分47秒02の大会新記録で連覇を果たした。

www.bbm-japan.com

【陸上】日本IC：「諦めないで良かった」。４年間の思いが結実。浅井さくらが女子走高跳女王に - ベースボール・マガジン社WEB

９月12日、日本インカレ２日目の女子走高跳で浅井さくら（筑波大４年）が１m78で優勝。高校３年時に岡山インターハイ、日本ジュニア選手権の二冠を達成したハイジャンパーにとって、４年ぶりのタイトルとなった。

www.bbm-japan.com

【陸上】日本IC男子100m王者は水久保漱至。「10秒０台に乗せて勝負したい」 - ベースボール・マガジン社WEB

９月12日、日本インカレ２日目の男子100mで水久保漱至（城西大４年）が学生歴代９位となる10秒14（＋1.8）で優勝を飾った。

www.bbm-japan.com

【陸上】日本IC：二刀流ジャンパー・伊藤陸（近大高専）が目指すもの - ベースボール・マガジン社WEB

９月11～13日、新潟で開催される第89回日本学生対校選手権（日本インカレ）。男子では三段跳（13日）で連覇、走幅跳（11日）ではメダルを狙う二刀流ジャンパー・伊藤陸（近大高専５年）に注目しよう。

www.bbm-japan.com

【陸上】日本IC：女子400ｍハードルで史上初の表彰台独占を目指す早稲田大トリオ - ベースボール・マガジン社WEB

９月11～13日、第89回日本学生選手権（インカレ）が新潟で開催される。注目種目の一つが女子400mハードル。早大は前回優勝の関本萌香（３年）を筆頭に、実力者トリオでこの種目で史上初となる表彰台独占を狙う。

www.bbm-japan.com

陸上競技マガジン　2020年10月号

陸上競技マガジン 10月号 - ベースボール・マガジン社WEB

2020年 9月14日発売
BBM0272010
B5判
特別定価 本体909円+税
Contents
第104回日本選手権・30種目展望
東京五輪マラソン代表「1年前の現在地」
高校新連発のフィールド種目がアツい!
大学駅伝2020-21特集:箱根予選会etc.
「日本一」を懸けた熱き戦い 第104回日本選手権展望
プロローグ
Close-up Athlete
●男子100m ケンブリッジ飛鳥(Nike)
●男子100m 桐生祥秀(日本生命)
●女子800m・1500m 田中希実(豊田自...

www.bbm-japan.com