close
SHARE
言わずと知れたレジェンド、現在は日本陸連のマラソン強化戦略プロジェクトリーダーも務める瀬古利彦さんは、現役時代に恩師であった故・中村清監督から「マラソンのスタート地点には90％の出来で臨め」と言われていたそうです。
90％とは、上り調子の90％の場合もあれば、すでにピークを越えて下り調子の90％があります。名伯楽が指していたのはもちろん前者で、レース前半をウォームアップとして、30㎞地点で１００％になるというパターンがベストだ、という意味です。 そうなるためには、腹八分目。トレーニングを「やり過ぎるよりも、少し足りない目」にしておくことが大事です。
リディアードの指導の下で、64年の東京五輪で男子の８００ｍと１５００ｍで金メダルを獲得したのは、ニュージーランドのピーター・スネルです。彼はその準備としての練習の全６カ月間の行程を通して、インターバル走は６回しか行いませんでした。
アーサー・リディアード
1917年ニュージーランド生まれ。2004年12月にアメリカでのランニングクリニック中に急逝。50年代中頃、「リディアード方式」と呼ばれる独自のトレーニング方法を確立した。その方法で指導した選手が、60年ローマ五輪と64年東京五輪で大活躍。心臓病のリハビリに走ることを導入した、ジョギングの生みの親でもある。
著者／橋爪伸也（はしづめ・のぶや）
三重県津市出身。1980年からアーサー・リディアードに師事。日立陸上部の初代コーチを経て、バルセロナ五輪銅メダリストのロレイン・モラーと「リディアード・ファウンデーション」を設立。2004年以降はリディアード法トレーニングの普及に努めている。現在は米国ミネソタ州在住。
2026-05-08
“元マリーゴールド”MIRAIが激動続く古巣に緊急メッセージ「力になれるなら私は出たいです」。退団決定の詩美にはスカウト宣言!?【週刊プロレス】
2026-06-03
BICA presents 「ボウリング・マガジンカップ2026」開催決定！
2026-05-13
【陸上】ユニクロ女子陸上部が日本一を目指し、３年ぶりとなる新ユニホームを発表
2026-05-13
【陸上】男子800ｍがアツい！ 木南記念・源＆田邉が激走で日本歴代５傑が今季誕生
2026-05-13
【相撲編集部が選ぶ夏場所４日目の一番】四股だけじゃない！ 再入幕２場所目の琴栄峰が力強く４連勝
2026-05-09
【アメフト】Xプレミア開幕戦、王者パナソニックにオービックはなぜ逆転勝ちできたのか
2026-05-01
【新作情報】「2026BBMベースボールカード1stバージョン」プロ野球カードの入門編にして最高峰「1stバージョン」を堪能しよう！
2024-04-01
ベースボール・マガジン社の人工芝一覧、導入実績、問い合わせ先 [ベーマガターフ]
2026-05-08
“元マリーゴールド”MIRAIが激動続く古巣に緊急メッセージ「力になれるなら私は出たいです」。退団決定の詩美にはスカウト宣言!?【週刊プロレス】
2026-06-03
BICA presents 「ボウリング・マガジンカップ2026」開催決定！
2026-05-13
【陸上】ユニクロ女子陸上部が日本一を目指し、３年ぶりとなる新ユニホームを発表
2026-05-13
【陸上】男子800ｍがアツい！ 木南記念・源＆田邉が激走で日本歴代５傑が今季誕生
2026-05-13
【相撲編集部が選ぶ夏場所４日目の一番】四股だけじゃない！ 再入幕２場所目の琴栄峰が力強く４連勝
2026-05-09
【アメフト】Xプレミア開幕戦、王者パナソニックにオービックはなぜ逆転勝ちできたのか
2026-05-01
【新作情報】「2026BBMベースボールカード1stバージョン」プロ野球カードの入門編にして最高峰「1stバージョン」を堪能しよう！
2024-04-01
ベースボール・マガジン社の人工芝一覧、導入実績、問い合わせ先 [ベーマガターフ]
