【第93回センバツ出場校の指導法】健大高崎 Part３　思い切りの良いスイングを獲得するための段階的指導

打撃基礎トレーニング２　メディシンボールトレーニング［軸＆割れ］メディシンボールを両手で保持し、補助者にフリーフットを支えられながら、軸を保ちつつ割れをつくり出すトレーニング。軸脚を強く踏み込みながらフリーフットは空中を強くけることで軸を立たせることができる。上体はトップをつくるように下半身とは逆方向にひねる。体重を補助者に預けることなく、軸をしっかり保って行い、下半身と上半身の距離を大きくすることがポイント。

前の画像

次の画像