ベースボール・クリニック編集部
ベースボール・クリニック編集部
選手と指導者のための野球総合技術情報誌
2020-02-11
[野球食]旬の食材で体を強化菜の花とあさりのスープ
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=菜の花とあさりのスープ写真◎ベースボール・クリニック ◎汁物 <材料>(球児1人前)・菜の花……1/2把・あさり水煮缶……小1/2缶・...
2020-02-04
[野球食]エネルギー満タンの補食納豆もちミニピザ
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=納豆もちミニピザ写真◎ベースボール・クリニック ◎補食 <材料>(球児1人前)・餃子の皮……4枚・もち(薄切り)……2個分程度・納豆(...
2020-01-30
野球のコンディショニング科学「筋力トレの基礎知識③瞬時発揮筋力」
コンディショニングとは「目的を達成するために必要と考えられる、あらゆる要素をより良い状態に整えること」を意味する。選手それぞれが持つ個性をパフォーマンス発揮へとつなげるための情報を得て、しっかりと...
2020-01-28
[野球食]栄養も使い道もいろいろりんごコンフィチュール
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=りんごコンフィチュール写真◎ベースボール・クリニック ◎トッピング <材 料>(球児1人前)・りんご……1個 ・レモン……1個 ・砂糖...
2020-01-21
[野球食]たんぱくな味をボリュームアップ白菜とハムのミルフィーユ
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=白菜とハムのミルフィーユ写真◎ベースボール・クリニック ◎主菜 <材 料>(球児1人前)・白菜……1/8個 ・ハム……6枚ほど(90g...
2020-01-16
野球のコンディショニング科学 「筋力トレの基礎知識②角度特性と速度特性」
コンディショニングとは「目的を達成するために必要と考えられる、あらゆる要素をより良い状態に整えること」を意味する。選手それぞれが持つ個性をパフォーマンス発揮へとつなげるための情報を得て、しっかりと活...
2020-01-14
[野球食]体づくりにはミネラルを忘れずに!アップルチーズケーキ
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=アップルチーズケーキ写真◎ベースボール・クリニック ◎補食 <材 料>(球児4人前)・ホットケーキミックス……150g・牛乳……100...
2020-01-09
[中学硬式野球]障害予防の先鋭的取り組みポニーリーグ「SUPER PONY ACTION 2020」
中学硬式野球団体の日本ポニーリーグ協会では、2020年度より選手の障害予防と、無限の可能性の探求と育成を目的とした取り組み「SUPER PONY ACTION 2020」をスタートさせる。昨年に実...
2020-01-03
<もっと楽しく安全に>女子野球の規定を考えるpart.2 柵越えホームランが女子野球を盛り上げる
女子野球界では選手の故障や競技能力についての調査・研究が少なく、女子に適した競技規定が作られていないという現状がある。長年、女子野球を取材してきたライターの飯沼素子氏はこうした状況に警鐘を鳴らし、...
2019-12-31
[野球食]エネルギー密度をアップカシューナッツともち麦ごはん
海老久美子(管理栄養士、公認スポーツ栄養士) ※写真上=カシューナッツともち麦ごはん写真◎ベースボール・クリニック ◎主食 <材 料>(球児4人前)・米……1.25合・もち麦……0.25合・...
2019-12-29
<もっと楽しく安全に>女子野球の規定を考えるpart.1 女子野球も選手ファーストへ
投球数制限や連投の禁止など、球児を故障から守る取り組みについての議論が盛んになっている野球界。その一方で、女子野球界では女子選手の故障や競技能力についての調査・研究が少なく、女子に適した競...